Már 33 441 099 km-t sportoltatok
Csak úgy magamnak..

Detox napok 1. (2017.11.30)

Roonjaa | 2017-12-01 18:53:49 | 3 hozzászólás

Mivel valami módon érzékelem magamon a kort, és mivel ez nem egy kellemes érzés, kénytelen vagyok átadni magam a természet méregtelenítő folyamatainak. Ehhez persze kell elég akaraterő, és tudom, h eredményt csak úgy érhetek el, ha nem fordulok vissza a tudatos életmódtól két nap elteltével, és nem fog az ahogy esik úgy puffan időszak következni újból.

Sokat olvastam a böjtről és a nyers vegán táplálkozás csodás hatásairól, és tapaztaltam is már, voltak ilyen időszakok az életemben. Énszerintem számomra egy jó hosszú léböjt kúra még nagyobb megváltás lenne, mert eléggé ramaty perpill az állapotom.

Szóval, frankón elkezdtem egy minimalista nyersvegán és sok folyadékos kúrát, (smoothiek, turmixok amin alapul). Ezt a rendszeres testmozgás mellett csinálnám. Mit csinálnám.. csinálni fogom, és punktum. 

Ezen a napon csak citromlét ittam. Összesen 18 km-t futottam lle, két részletben, pihenésekkel.

Detox napok 2. (2017.12.01.)

Roonjaa | 2017-12-01 18:48:48 | 5 hozzászólás

Noshát. Ide rögzíteném akkor a napi kajákat, amiket magamba pakolok. Edzések az edzésnaplómban.

- citromlé vízzel (1 liter)

-banán citrom és víz smoothie

Edzés után: 

- pár szem kesudió és tökmag (csipegettem csak)

- 3 db narancs 8kettőt kifacsartam, egyet leturmixoltam a másik ekttő rostjaival meg vízzel)

- citromfű tea

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Este 9-ig tartott.