Cikkek

2. Edzésonline Edzőtábor

pen | 2010-03-09 16:46:24 | 4 hozzászólás

A közvélemény erőteljes  nyomásának engedve úgy döntöttünk, idén is lesz Edzésonline Edzőtábor. A szervezésben idén segítséget is kapunk – ezúton is köszönjük Tominak és Juditnak!

A született bringás

pen | 2010-03-03 16:34:18 | 7 hozzászólás

Az alábbi cikkben a színész Matt Damon bátyja, Kyle Damon – ötszörös ironman – meséli el első közös kerékpáros versenyét testvérével.  

Nőcik figyelem! - Curves teszt

Juci | 2010-02-26 11:45:54 | 5 hozzászólás

Hallottatok már a Curves-ről, arról a speciális edzéstípusról, amit kifejezetten nőknek fejlesztettek ki? Ha igen, biztosan kipróbáltátok már, esetleg szenvedélyes curves-ölők lettetek. Ha nem, figyeljetek!

 

Egy hónappal ezelőttig nem tudtam, mi is az a Curves, sőt, egyáltalán nem is hallottam még a nevét sem. Aztán lehetőségem nyílt kipróbálni, egy hónapon keresztül tesztelni a Mechwart ligeti Curves termet. Magam is meglepődtem…

Fáradásos törés

pen | 2010-02-20 19:16:00 | 21 hozzászólás

Ha túlterhelésről kezdünk el beszélgetni, hamar szóba kerülnek azok a sérülések, melyek sokunk életét keserítették már meg, mint az ínhüvelygyulladás vagy az ízületi kopás. Van viszont még egy komoly túlterheléses sérülés, amiről talán kevesebb szó esik: a fáradásos törés. Ennek próbáltam utánaolvasni, valamint megkérdeztem egy gyógytornászt és két, ilyen sérülésen már átesett futót is.

Deena Kastor esete a D vitaminnal

pen | 2010-02-15 13:38:01 | 6 hozzászólás

Az amerikai maratoni csúcstartó Deena Kastor nagy tervekkel utazott a 2008-as olimpiára. Alig 5 kilométert teljesített még csak a maratoni távból, amikor jobb lábához kapott és térdre esett. Megpróbált felállni, de nem tudott. A jobb lábában később csontrepedést találtak az orvosok. Az elvégzett vérvizsgálat azt mutatta, hogy Kastor szervezete ugyan jól el volt látva a csontok felépítő folyamataiban nagy szerepet játszó kalciummal, hiányzott viszont szervezetéből a kalcium felszívódását segítő D vitamin. „Akkor még nem tudtam, milyen súlyos következményekkel járhat a D vitamin hiánya.” – mondja most Kastor.

Hóban, jégen, láncokon lógva Csontváry nyomában

pen | 2010-02-08 13:59:50 | 2 hozzászólás

Egy Csontváry festmény nyomába indultunk. Pontosabban Vancsó Zoli fotóművész barátunk látott gyermekkorában egy képet, amitől aztán nem tudott szabadulni. Azóta vágyott arra, hogy megnézze, milyen eredetiben a Nagy-Tarpataki-völgy.

Arena úszószemüveg teszt: Strike - Active

pen | 2010-02-04 18:15:27 | 1 hozzászólás

Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Következik a harmadik tesztbeszámoló, smarcsu tollából.

Úszás: Popov stílusában gyorsulni 100 méteren

pen | 2010-02-01 23:47:40 | 5 hozzászólás

A swimming.about.com internetes úszóportálon találtam az alábbi írást az úszó sprintek sebességének növeléséről. A szerző, Terry Laughlin amerikai úszóedző, néhány Popov által alkalmazott technikát, gyakorlatot ír le, melyekkel a sprint sebesség fokozható - minden szintű úszó esetében.

Arena úszószemüveg teszt: X-Ray Hi-Tech

pen | 2010-02-04 18:16:42 | 8 hozzászólás

Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Következik a harmadik tesztbeszámoló, zolle tollából.

Téli triatlon világkupán jártunk - Fotók, videók

pen | 2010-01-24 14:29:50 | 4 hozzászólás

Január 23-án, szombaton rendezték Ausztriában a Hohe Tauern Nemzeti Parkban a 2010-es Zell Am See ITU Télitriatlon Világkupa versenyt. Ott voltunk, megnéztük, fotóztunk, videóztunk - képes beszámoló következik.

Arena úszószemüveg teszt: Swedish Racing

plezerm | 2010-02-04 18:17:46 | 10 hozzászólás

Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Következik a második tesztbeszámoló, plezerm tollából.

Futós toplista

pen | 2010-01-12 14:54:49 | 18 hozzászólás

A Runner's World magazin 5400 olvasó, no meg természetesen a szerkesztőség szavazatai alapján állított össze egy toplistát a futás világából. Ebből csemegéztem az alábbiakat.

 

Arena úszószemüveg teszt: Manta Ray - Active

sepi | 2010-02-04 18:18:41 | 15 hozzászólás

Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Íme az első tesztbeszámoló, Sepi tollából. Hamarosan következik a többi is.

Futócipő teszt: Nike Structure Triax+ 12

eftomi | 2010-01-03 03:20:38 | 11 hozzászólás

A legutóbbi futócipőm egy Adidas Supernova Sequence volt, ami 1690km-nyi edzés és verseny után már elvesztette csillapítását, kopás jelei mutatkoztak rajta. Ideje volt új cipő után nézni. Súlyomnál fogva nekem a stabil cipők a kényelmesek, úgyhogy ezen típusok között kerestem az utódot. A Decathlonban leltem rá a Nike Structure Triax+ 12-re, 9990Ft-ért. Az eredeti ára 29990Ft volt pár hónapja, többszöri leárazás után érte el ezt a kitűnő árat. Mi ez, ha nem Best Buy?

Csonterősség megőrzése idős korban futással

pen | 2009-12-21 00:41:58 | 2 hozzászólás

A manchesteri egyetem biomechanikai kutatóintézetének szakemberei, együtt dolgozva  az Európai Veterán Atlétikai Szövetséggel, megvizsgálták, kimutatható-e különbség a veterán atléták és a mozgásszegény életmódot folytató idős felnőttek csontjainak erőssége között, illetve az atléták esetében van-e különbség a hosszútávfutók, középtávfutók, sprinterek és a gyaloglók csonterőssége között.

Profi edzők tanácsai elit atlétáknak

A spikesmag.com portál megkérdezett öt világhírű atlétát, mi volt a legjobb tanács, amit valaha edzőjüktől kaptak. Nem meglepő módon a kemény munka, az egészséges önbizalom és a nyugodt felkészülés mind szerepelnek a tanácsok között.

Épül a világ leggyorsabb velodromja

pen | 2009-12-07 12:40:40 | 2 hozzászólás

Várhatóan a 96 millió fontból épülő olimpiai velodrom lesz a Londoni Olimpia első elkészülő létesítménye. Az átadást 2011 januárjára tervezik. A velodrom az olimpiát követően egy új Velo Park központi létesítményeként működik majd tovább. A Velo Parkban hegyikerékpárosok és országúti bringások számára is kialakítanak majd útvonalakat.

Minden lehetséges - Rudy Garcia-Tolson története

pen | 2009-11-25 06:57:11 | 4 hozzászólás

Rudy Garcia-Tolson egy 21 éves amerikai paralimpikon, akinek öt évesen amputálták mindkét lábát térd fölött. Nem sokkal ezután kezdett úszni, és nyolc éves volt, amikor azt mondta, versenyezni fog a 2004-es Paralimpián. Igaza lett: Athénból és Pekingből is aranyéremmel tért haza. Az újabb nagy kihívást az ironman jelentette számára. A rövidebb versenyek után idén Hawaii-on megpróbálkozott az ironman távval is, de néhány perccel kicsúszott a szintidőből kerékpáron. Persze nem adta fel..

Úszás - Jövő évtől minden távon két világcsúcs?

The FINA edzői bizottsága olyan határozati javaslatot készített a szövetség számára, melyben két világrekord nyilvántartását javasolják minden versenyszámban 2010 január elsejétől. így megmaradnának a csodadresszekben elért rekordok, de a „textilruhás" világcsúcsok is élnének - ezek a 2008 január 1-én érvényes rekordok lennének - és a jövőben ezek megdöntését is nyilvántartanák. Mind a kétféle rekord szerepelne minden rajtlistán és eredménylistán. 

A stressz csapda

pen | 2009-11-08 23:01:49 | 13 hozzászólás

A futás eszköz lehet a mentális egészségünk és jó közérzetünk megőrzésére, oldja a stresszt, segít a mindennapi gondok, problémák feldolgozásában - na igen, ezt már sokszor olvashattuk. A sportot azonban nem tekinthetjük a stressz elleni csodaszernek, sőt: a hosszan tartó stressz káros hatással lehet a sportteljesítményünkre és akár sérüléshez is vezethet.

Bemutatjuk: Wesley Korir

pen | 2009-10-29 12:12:58 | 3 hozzászólás

Az idei Chicago Marathonon Wesley Korir hatodik helyen ért célba, 2:10:38-as idővel. Semmi különös, gondolhatjuk, csak még egy jó futó Kenyából. De Korir esete kicsit más, hiszen ő már évek óta az USA-ban él, és amíg a Louisville-i egyetemen meg nem szerezte diplomáját, addig a tanulás volt számára az első. Azóta viszont a futásra koncentrál, és jönnek is az eredmények.

Interjú Szarvas Mátyással az Országos Kék Kör futás közben

pen | 2009-10-14 18:34:07 | 3 hozzászólás

Az Országos Kék Kör Futás egy kivételes sportember egyedülálló teljesítménye. Szarvas Mátyás először 2008-ban futotta le 45 nap alatt az Országos Kék Kört (2.533 km, 35 000 méter szintkülönbség). Idén ugyanezt a távot teljesíti, de most csak 43 napot adott magának. Mátyással a futás 20 napján, Bánkon készítettük az alábbi interjút.

Maratoni pályák hossza – mennyi is az annyi?

pen | 2009-10-12 17:37:01 | 28 hozzászólás

Ha nem sikerül túl jól egy-egy verseny, felmerül bennünk a gondolat, vajon tényleg pontos volt a táv? Ha félmaraton közben becsúszik egy extra gyors kilométer, csak legyintünk: Áá, biztos elmérték! Utána olvastam, milyen szabályok szerint történik egy IAAF által elfogadott, hitelesített utcai futóverseny pályájának lemérése.

Olimpia 2016: Rio de Janeiro

pen | 2009-10-12 17:50:17 | 4 hozzászólás

Százhúsz évvel a modernkori játékok születése után először rendezheti Dél-Amerika a nyári olimpiai játékokat: a NOB koppenhágai ülésén a tagok Rio de Janeiro pályázatát tartották a legjobbnak. A szavazás során először Chicago búcsúzott, majd Tokió esett ki, azaz a döntőt a latinok, Madrid és Rio de Janeiro vívta. Az utolsó szavazási forduló 66 : 32 aránya elsöprő győzelmet hozott Rio számára.

Elpuhultak-e a mai atléták?

pen | 2009-10-03 10:50:54 | 5 hozzászólás

Az IAAF Spikesmag c. magazinjának újságírói 25, az atlétika világában nagy befolyással bíró szakembert kérdeztek meg arról, vajon szerintük elpuhultak-e a mostani idők atlétái. íme Sebastian Coe, Edwin Moses, Steve Cram és a brit atlétikai szövetség elnökének - elég eltérő - válaszai.

Külső térdfájdalom, avagy az iliotibiális szalag „dörzsölődés” (ITBFS)

wunderpat | 2009-10-12 17:51:18 | 29 hozzászólás

Gondolom, nem én vagyok az egyetlen, aki a térdének külső részén fájdalmat érez, érzett már valaha futás során. Nekem először tavalyi marathon közben (21 km) kezdett el fájni a bal térdem külső része, akkor végigcsináltam, mint első maratoni versenyem. Most 1 hete ismét előjött a térdfájdalom, változatosság érdekében most a jobb térdemben Ezért eldöntöttem, kiművelem magam a témában, hogyan tudom a sérüléseket mihamarabb gyógyítani, de elsősorban az okát próbáltam megkeresni. Hogy sikerült-e, meglátjuk...

Gebre a maratoni versenyzésről és világcsúcs terveiről

pen | 2009-10-12 17:51:57 | 7 hozzászólás

A maratoni táv világcsúcstartója, a 36 éves etióp Haile Gebrselassie a kérdésre, hogy meg tudja-e dönteni vajon a jelenlegi, 2:03:59-es világrekordot szeptember 20-án, a Berlin Marathonon, így válaszolt: "Nagyon is lehetséges." Majd még hozzátette: "A két óra két perc remekül hangzik."

A géndoppingról

pen | 2009-10-12 17:52:38 | 10 hozzászólás

2007-ben huszonöt amerikai genetikust kérdeztek meg arról, szerintük mekkora a szerepe a géndoppingnak a sportban. Ötödük állította azt, hogy van, aki már kipróbálta ezt a módszert a versenyzők közül, de abban mindannyian egyetértettek, hogy előbb-utóbb biztosan lesz génmódosított sportoló. Egy részük azt mondta, már a 2008-as pekingi olimpián felbukkan a géndopping, az optimistábbak pedig azt, csak 2012-ben, Londonban özönlik majd el a "gépemberek" a stadionokat. A Nemzetközi Doppingellenes Szövetség már 2002-ben tiltólistára vette a géndoppingot, de tenni nem nagyon tud ellene. A WADA jelenleg is érvényes nyilatkozata szerint "a genetikai szintű beavatkozások a gyógyítás szempontjából ígéretesek, de megvan a visszaélés lehetősége."

Bajai mese

kán | 2009-10-12 17:53:34 | 8 hozzászólás

Baja nemcsak a halászlevéről és a Sugovicáról híres, hanem szülötteiről is, Jelky Andrásról és Türr Istvánról. Baját a hazai triatlon élet egyik fellegváraként is emlegetjük. Egy kalocsai versenyen volt lehetőségem elbeszélgetni Várbíró Attilával, A Mogyi SE válogatott sportolójával.

The North Face Ultra Trail Tour du Mont Blanc

A The North Face Ultra Trail Tour du Mont Blanc (UTMB) a világ egyik leglátványosabb és legrangosabb terepfutóversenye. Az Alpokban,a Mont-Blanc csúcsa körül vezető 167 km hosszúságú, magashegyi környezetben vezető útvonalat két napon keresztül, éjjel-nappal folyamatosan, futva teszi meg a több mint 2000 versenyző.

Bolt világcsúcsának elemzése

pen | 2009-08-18 20:20:34 | 9 hozzászólás

Az IAAF közzétette Usain Bolt 100 méteres középdöntőjének és döntőjének részidő adatait. Ross Tucker (http://www.sportsscientists.com) pedig elemezte az adatokat, összevetve azokat a pekingi eredményekkel is.

Steve célja: 500 marathon, 3:20-as átlaggal

pen | 2009-07-26 13:06:49 | 3 hozzászólás

A brit Steve Edwards megszállottan futja a maratonokat, egyiket a másik után. Eddig minden maratoniján célba ért, és nem is rossz eredménnyel: 469 maratoni versenyének átlaga 3:17. Persze ennél már több maratont teljesített, de a lassabbakat nem számolja bele ebbe az összesítésbe - nem akarja lerontani ugyanis az átlagidejét. Mert Steve következő nagy célja az hogy elérje az 500 teljesített maratont, 3:20-on belüli átlaggal, 2012-ig.

A futásról – ahogy azt 1913-ban látták

pen | 2009-07-06 16:24:35 | 10 hozzászólás

Kezembe akadt a Tolnai Világlexikon pár kötete a napokban. Az 1913-as kiadású lexikon alcíme szerint „Az ismeretek tára, az általános tudás és műveltség könyve". Fellapoztam a könyvben az „Atletika" címszót.

Linz maraton – a tökéletesen szervezett verseny

Urs | 2009-06-25 13:53:11 | 10 hozzászólás

2009. május 17-én rendezték meg idén a maratont Linzben. Véletlenül választottam ezt a versenyt tavaszi versenyemnek, egy barátnőmnek - aki végül nem tudott eljönni - kerestem „nem nagyon korai, de még nem nyári" maratont. Miután beneveztem, észrevettem a honlapon, hogy úgy hirdetik: ez Ausztria leggyorsabb maratonja. Megerősíthetem, gyors és kitűnően szervezett versenyen futhatunk, ha a Linz maratont választjuk!

Wim Hof, a Jégember

pen | 2009-06-16 08:45:27 | 16 hozzászólás

Orvosok hada vizsgálta már, de fizikálisan semmi különöset nem találtak rajta. Wim Hof, úgy tűnik, az agyával képes úgy irányítani saját szervezetét, hogy az a normálistól eltérő körülmények között is működőképes maradjon. így volt képes a sarkkörön túl rövidnadrágban, mezítláb lefutni a félmaratoni távot, és szintén rövidnadrágban megmászni a Kilimandzsárót.

Csapatrádió - vele vagy nélküle

pen | 2009-06-11 12:28:37 | 3 hozzászólás

Charles Pelkey írta meg véleményét, és kérdezte meg másokét is a csapatrádiózásról a velonews.com hasábjain. A rádiók megjelenésével ugyan biztonságosabbak lettek a versenyek, de egy kicsit elveszett belőlük a romantika, a váratlan helyezetek és meglepő akciók izgalma.

1000 mérföld 1000 óra alatt

pen | 2009-06-04 12:10:07 | 5 hozzászólás

Richard Dunwoody, sportember, sarkvidéki felfedező és sportriporter, egy XIX. századi sportteljesítményt szeretne megismételni: óránként megtesz egy mérföldet - és ezt folytatja 42 napon keresztül, napi 24 órában, szinte alvás nélkül, amíg el nem jut 1000 mérföldig. Most kb. 130-nál járhat.

Bringa karbantartás – videók

pen | 2009-05-27 01:26:18 | 11 hozzászólás

Most egy magyar nyelvű videó gyűjteményt ajánlok figyelmetekbe, ha hozzám hasonlóan ti sem vagytok profi bringa karbantartók, de tudni szeretnétek, mit és hogyan érdemes időről időre ellenőrizni a kerékpárokon.

Nyereményjáték: pecsenye terheléses vizsgálata az mDurance-nél

pen | 2009-05-14 10:28:21 | 13 hozzászólás

Ahogy ígértük, képes beszámolóval jelentkezünk 2 millió kilométeres nyereményjátékunk nyertesének, pecsenyének a terheléses vizsgálatáról, melyet a az mDurance Labor Terhelésélettani Kft. végzett el. Valamint örömmel számolunk be arról a kedvezményről, amit az Edzésonline felhasználók kaphatnak a hasonló vizsgálatok árából az mDurance-nál.

Önmagunk megismerése

pen | 2009-05-06 00:44:09 | 7 hozzászólás

Dr. George Sheehan 45 évesen kezdett futni. 30 éven át - 1993-ban bekövetkezett halálig - futott, és írt a futásról sporttársainak. 8 könyv és számtalan rövid történet őrzi emlékét. Az alábbi írása 1989-ből való.

 

Mennyit tudnék soványabban és fiatalabban?

pen | 2009-05-03 02:51:14 | 19 hozzászólás

Ha neked is van pár fölös kilód és elmúltál harminc,  biztos gondolkodtál már rajta, vajon mennyivel tudnál gyorsabban futni, ha hirtelen eltűnnének rólad a feleslegs évek és kilók. Nos, úgy tűnik már erre is van tudományos formula: amerikai tudósok kidolgoztak egy olyan kalkulátort, ami adott távon az elért időeredményedből kiszámolja mennyinek felelne ez meg, ha 25 éves és 50 (nők) illetve 65 (férfiak) kilós futó lennél.

Wasatch 100

pen | 2009-04-21 02:01:28 | 23 hozzászólás

A Wasatch 100 jelmonda: „Száz mérföld menny és pokol". A Wasatch 100 egy száz mérföldes terepfutóverseny, mely a Sziklás-hegység egyik legszebb vonulatán, a Wasatch hegységen vezet végig. A 161 kilométer során a futók 8200 méter felfelé és 8000 méter lefelé szintet teljesítenek. A szintidő 36 óra. Greg Hanscom úgy döntött, belevág.

194,5 kilométer hosszú mosoly

forest | 2009-04-15 14:18:53 | 11 hozzászólás

A történet még februárban kezdődött, a Margita maratonon, ahol alkalmam volt futókapcsolatba kerülnöm egy igen kedves és szerény fiatal futóval, Fajfrik Zoltánnal. Futás közben a szokásos témák boncolgatása közben említette tavaszi terveit, a Balaton Szupermaratont, ahol 4 nap alatt kell körbefutni a „magyar tengert", ami összességében 194,5 km.

Egy legenda távozik az Asics-tól

Hitoshi Mimura egy élő legenda Japánban. Nem csak 2:28-as maratoni egyéni csúcsával aratott elismerést hazájában, hanem az ASICS cégnél végzett több mint 40 éves munkájával. Most nyugdíjba vonul, de nem fog pihenni, hanem saját céget alapít, hogy folytathassa azt, amiben a világon az egyik legjobb: egyedi versenycipőket készít a futóbajnokoknak.

Matt Long második élete

pen | 2009-04-07 05:34:12 | 12 hozzászólás

Matt Long - New York-i tűzoltó, amatőr maratonfutó és ironman - sosem felejti el a napot, amikor elgázolta egy húsz tonnás busz. Matt életveszélyes sérüléseket szenvedett, de túlélte a balesetet. Újra tanult járni és újra tanult élni. Két évvel a baleset után, 40 műtéttel a háta mögött Matt talált magának egy új célt: elhatározta, hogy lefutja a New York City Marathont.

Pozsony maraton

Urs | 2009-04-04 23:30:45 | 7 hozzászólás

Ha valaki egy családias, ámde pontosan kimért, olcsó, ámde jó frissítéssel rendelkező, viszonylag közeli versenyre vágyik, a Pozsony maratonon megkaphatja.

Tarahumarák – a futó indiánok

pen | 2009-03-22 23:45:58 | 13 hozzászólás

Él Mexikó területén egy indián törzs, akik számra az ultramaratoni futás a kezdetek óta a mindennapok része. 150 kilométeren keresztül futva üldözni egy vadat, naponta teljesíteni a maratoni távot - ez a tarahumarák számára semmi nehézséget nem jelent. Magukat „Raramuri"-nak, azaz gyorslábúaknak nevezik. Hitük szerint minél gyorsabban és minél messzebbre fut valaki, annál közelebb kerül Istenhez..

Futócipő teszt: Saucony Phoenix 2

potika | 2009-03-17 19:51:20 | 3 hozzászólás

Potika küldte nekünk az alábbi tesztet. 37 edzés alatt több mint 450 kilométert tett Saucony Phoenix 2 cipőjébe, majd leírta tapasztalatait.

Köszönjük! :o)

Zenehallgatás és sportteljesítmény kapcsolata

pen | 2009-03-12 17:35:46 | 37 hozzászólás

Vajon tényleg segíthet a zene a jobb sportteljesítmények elérésében? A Spikemag.com Dr Costas Karageorghis-t, a zene pszichofizikai hatásainak szakértőjét kérdezte erről, aki szerint megfelelő zenével még az elit atléták teljesítménye is javítható. Nekünk pedig javasol néhány alapelvet, melyek segítségével kiválaszthatjuk a legjobb futós zenét magunknak!

Paavo Nurmi és a finn edzésmódszer

pen | 2009-03-02 11:24:56 | 14 hozzászólás

Paavo Nurmi, a „Repülő Finn" minden idők egyik legeredményesebb atlétája volt. Pályafutása alatt kilenc olimpiai aranyérmet és három ezüstérmet szerzett, valamint 25 egyéni világrekordot állított fel. Nurmi és kortársai edzésmódszereiről a „Lore of Running" című könyvben olvastam.

Interjú - Haile Gebrselassie

pen | 2009-02-25 14:05:44 | 17 hozzászólás

A kis Gebre minden reggel futva tette meg a 10 kilométeres távolságot az iskoláig, majd délután ugyanennyit futott míg hazaért. Futás közben az egyik kezében mindig a tankönyveit cipelte, ennek nyoma a mai napig látható a futómozgásában: a bal "könyvcipelő" karját kicsit közelebb tarja a testéhez.

Életkor és sportteljesítmény – 2. rész

pen | 2009-02-18 17:44:46 | 3 hozzászólás

Következik Ross Tucker (The Science of Sport) cikkének második része az életkor és a sportteljesítmény kapcsolatáról. Ez a rész az öregedés szervezetre gyakorolt hatásait veszi számba.

Életkor és sportteljesítmény – 1. rész

pen | 2009-02-18 14:18:58 | 14 hozzászólás

Február elsején rendezték a Beppu-Oita Mainichi Marathont, ahol az abszolút versenyben a 89. helyen ért célba a japán Yoshihisa Hosaka, 2:36:30-as idővel. Eredménye korcsoportos világrekord, és nem is akármilyen: Hosaka 1perc 45 másodpercet faragott le a korábbi világcsúcsból. ízlelgessétek kicsit ezt az időeredményt, és mielőtt tovább olvastok, próbáljátok megsaccolni, melyik korcsoportról lehet szó...

Hatlábú sportoló

forest | 2009-01-31 10:09:56 | 9 hozzászólás

A cím jelölhetne akár három futót is, de a mostani leltárba egy sportember és annak hűséges négylábú barátja tartozik.

Kutya az ember legjobb barátja, társa már az ősidők óta. Talán a legjobban Platón, az ókor egyik legnagyobb gondolkodója fogalmazta meg, „A kutya a természet tömény fogalma és kincsestára, a fáradság menedéke, a hűség példaképe, az éberség tükre, az értelem és emlékezet dísze, a modor jelszava és jelképe, háborúban és békében hírneves állat, amelyek istenek, királyok, polgárok, mindennemű és korú vidéki lakosok- éljenek a Föld bármely részén- leginkább kedvelnek."

Úszás: Bukóforduló – hogy tanuljuk meg?

pen | 2009-01-22 17:26:49 | 16 hozzászólás

Nemrég került föl a GoSwim úszós portálra egy oktató videó a bukóforduló megtanulásához. A videó öt részben, öt egyszerű rávezető gyakorlattal segíti a helyes mozgássor elsajátítását. Készítettem hozzá magyar nyelvű leírást, remélem hasznosnak találjátok majd.

Őszi futócipő teszt: Kiosztottuk díjainkat

pen | 2009-01-16 00:42:56 | 3 hozzászólás

Őszi futócipő tesztünk keretében október és december között négy gyártó összesen 17 modelljét vetettük alá alapos tesztelésnek a segítségetekkel. A tesztek lezásáraként most - hagyományteremtő célzattal - szeretnénk kiosztani három díjat az általatok és általunk is legjobbnak vélt modelleknek.

Őszi futócipő teszt: Asics GEL-Trabuco 11 WR

pen | 2008-12-29 16:02:17 | 12 hozzászólás

Az Asics GEL-Trabuco 11 WR modell szerencsés volt, ugyanis egyszerre hárman is tesztelték. Nyúl, Kisnyúl és Steve magukat és a cipőt sem kimélve futottak benne a HHH szintúton, a Rám-szakadékban, sőt, még a Vezúvon is. Igazán személyes hangú, sokszor mosolygásra késztető beszámoló következik Trabiról, a "kétéltű járműről".

Őszi futócipő teszt: Nike Air Zoom Vomero+ 3

pen | 2008-12-29 13:51:12 | 5 hozzászólás

aRchi 150 kilométeren keresztül tesztelte a Nike Air Zoom Vomero+ 3 modelljét. Elsősorban a cipő párnázottsága és stabilitása tetszett meg tesztelőnknek, aki még annak is utána járt, honnan kapta a Vomero a nevét.

Téli bringázás a hegyekben

pen | 2008-12-18 01:43:00 | 5 hozzászólás

Sok jó dolog van a téli hegyi bringázásban. Először is az a jó, hogy ilyenkor csak a hozzád hasonló elvetemült bringások tekernek, tehát tömeg nélkül, kényelmesen lehet edzeni, még a legnépszerűbb útvonalakon is. Aztán még az is jó, hogy nincs dög meleg és nem ég le az ember. Sőt, még a muslicák sem támadnak szembe...

Őszi futócipő teszt: ASICS GEL-Nimbus 10

pen | 2008-12-16 18:09:38 | 1 hozzászólás

Az ASICS GEL-Nimbus 10-et Haribo tesztelte. Az eredetileg meghirdetett ASICS GEL-Stratus modell helyett végül azért ezt a cipőt kapta tesztelőnk, mert lábformájához sokkal jobban illeszkedett és itt méretben is sikerült megtalálni a tökéletes illeszkedést.

Őszi futócipő teszt: Adidas Supernova Cushion gtx

pen | 2009-01-15 10:53:33 | 2 hozzászólás

Cuzco tesztelte az Adidas Supernova Cushion 7 gtx modellt, melynek legérdekesebb tulajdonsága a vízállóságot javító Gore-Tex-es felsőrész. Cuzco gyermeki örömmel tapicskolta végig a tesztcipőben az összes útjába kerülő pocsolyát, hogy kiderüljön, mit tud a gtx. 13 edzés és 147 kilométer tapasztalatai alapján született meg a végső értékelés.

Minden a futásról szól - cikk Tábori Lászlóról

Híreink között olvashattátok, hogy Tábori László - egykori kiváló atléta, többszörös világcsúcstartó középtávfutó - a napokban hazalátogatott Kaliforniából, a róla szóló könyv bemutatójára. Tábori futókarrierje után edzősködni kezdett. Még most, 74 évesen is heti négy edzést tart tanítványainak, a maga különös stílusában. Az alábbi cikket egyik mostani tanítványa írta róla 2005-ben.

A verseny szépsége

pen | 2008-11-28 04:09:11 | 4 hozzászólás

Dr. George Sheehan 45 évesen kezdett futni. 30 éven át - 1993-ban bekövetkezett halálig - futott, és írt a futásról sporttársainak. 8 könyv és számtalan rövid történet őrzi emlékét. Az alábbi írás egy öt kilométeres terepfutóverseny után született.

Tökéletes szerkezet: az emberi láb

zeli | 2008-11-27 19:29:37 | 11 hozzászólás

Mindenki használja és ki-ki a maga módján próbálja óvni, védeni vagy éppen nem is foglalkozik vele, mert hát a jó dolgokhoz könnyű hozzászokni. Különösen úgy, hogy mindig „kéznél" van, ha használni szeretnénk. Ez a lábunk. A mai rohanó világban egyre kevesebb időt szentelünk a saját testünkre, annak megismerésére, megértésére és megóvására. Nemrég a honlapon elindult egy sorozat a futócipőkről és ha már úgyis futócipő teszteket olvasgattok, akkor talán hasznos lehet egy kis elméleti háttér, avagy mire is húzod fel a futócipődet.

Őszi futócipő teszt: Nike Air Pegasus + 25

pen | 2009-01-15 11:19:34 | 5 hozzászólás

Nemrég írtunk arról, hogy a Nike Pegasus cipője immár 25 éve a piacon van. Most következzen ennek a modellnek, egészen pontosan a Nike Air Pegasus+ 25-ös cipőnek a teszt beszámolója, Katka tollából.

Interjú: Jonathan Wyatt

McClane | 2008-11-19 11:15:05 | 3 hozzászólás

Az új-zélandi Jonathan Craig Wyatt (36) hatszoros hegyifutó világbajnok, és ő az első futó akinek sikerült egy évben megnyernie a rövidtávú és a hosszútávú világbajnoki címet is hegyifutásban. Az alábbi interjút pár napja készítettem vele.

Interjú Cseh Lászlóval

pen | 2008-11-19 00:45:22 | 1 hozzászólás

A Swimnews magazin interjút készített Cseh Lászlóval. Laci mesélt nekik az olimpiáról, a csodaruhákról, edzőjéről, sőt, azt is elmondta, mit hallgatott Pekingben rajt előtt és hogy mit vinne magával egy lakatlan szigetre.  

Őszi futócipő teszt: Adidas Adizero Pro

pen | 2008-11-17 20:48:37 | 1 hozzászólás

Az Adidas Adizero Pro egy könnyű versenycipő, melyet rob tesztelt. A cipő a versenyeken jól teljesített, rob dobogóra is állt vele és idei legjobbját is sikerült megfutnia félmaratonon. Elsősorban elit futónak ajánlja tesztelőnk az Adizero Pro-t.

A Nike Pegasus 25 éve

pen | 2008-11-14 09:14:58 | 3 hozzászólás

Szürke és sötétkék színkombinációja miatt 1982-ben csak úgy emlegették az első Nike Pegasus futócipőt, hogy az "Esős nap". A Pegasus idén 25. születésnapját ünnepli, és negyedszázados története során mit sem veszített népszerűségéből.

Őszi futócipő teszt: New Balance 872

pen | 2008-11-11 05:58:18 | 7 hozzászólás

Tesztelés Kán-módra
Hozzávalók:
1 darab Kán (lehetőleg élő)
1 pár New Balance 872 terepcipő (43-as méret)
Tálaláshoz sportruházat, stopper-óra ajánlott!

Buszvezetők és teherautósofőrök tanulnak vigyázni a bringásokra

pen | 2008-11-07 12:43:28 | 4 hozzászólás

Sajnos - sok egyéb hasznos kezdeményezéshez hasonlóan - ez sem itthoni hír, de attól még jó tudni, hogy így is lehetne.. A brit főváros egyik kerülete úgy határozott, hogy összes buszvezetőjét és teherautósofőrjét beiskolázza. A tanfolyamon a kerékpáros közlekedés biztonságáról tanulnak majd a nagy járművek vezetői. Nem csak az iskolapadban, de kerékpárra ülve is kipróbálják majd, milyen veszélyeket rejt a nagy járművek közelében való kerékpározás.

 

Őszi futócipőteszt: Adidas Adistar Revolt

pen | 2008-11-06 14:09:46 | 2 hozzászólás

Az Adidas Adistar Revolt modellt zizidili tesztelte, méghozzá igen alaposan. Szerinte terepfutásokra nagyon jó partner lehet ez az extra stabil, kényelmes terepcipő. Zizidili beszámolójának szerkesztése közben a helyesírás ellenőrző motor kétszer is közölte, hogy "ilyen kifejezést nem illik papírra írni" - persze azért benne hagytam :o)

Mezeifutás: ahogy a kenyaiak csinálják

pen | 2008-11-03 14:53:25 | 3 hozzászólás

Kedvenc olvasmányom mostanában Tim Noakes: Lore of Running című könyve. Az alábbi írást is ebben találtam, a kenyai mezeifutó atléták edzésmódszeréről. Szerepel benne 2400 méter feletti magaslati edzőtábor, napi három edzés, és heti akár 230 kilométer..

Kötött vagyok, de nyújtani akarok!

pen | 2008-10-28 18:34:17 | 5 hozzászólás

Reménytelenül kötött vagy és utálod a gimnasztikát? Akkor sem szabad elhanyagolnod a nyújtást, hiszen javíthatsz vele a mozgásodon és a sérülések megelőzéséhez is fontos! A nyújtás nem kell, hogy megterhelő legyen. íme két igazán könnyű, pihentető, ugyanakkor hatásos gyakorlat, melyeket Paul Huddle triatlon edző javasol minden anti-hajlékony sporttársnak :o)

Őszi futócipőteszt: Asics GEL-DS Trainer 13

pen | 2008-10-27 11:33:38 | 11 hozzászólás

Egy gyors futócipő tesztbeszámolója következik, miezahang tollából, aki több mint 200 kilométernyi futás, egy maratoni és egy félmaratoni verseny után értékelte az Asics GEL-DS Trainer 13-at - mint élete legjobb futócipőjét!

Őszi futócipó teszt: NIKE Air Initiate +

pen | 2008-10-20 13:28:30 | 3 hozzászólás

A következő tesztbeszámolót danii készítette. Míg én a lábméret skála alján helyezkedem el, danii inkább a felső kategória képviselője :o) így nem volt egyszerű feladat megtalálni a lábára való cipőt. Ezért változtattunk is az eredeti elképzelésen, és danii a Structure Triax helyett a Nike Air Initiate + modellt tesztelte.

Így is lehet: MTB-sek és nemzeti parkok együttműködése

pen | 2008-10-17 14:09:26 | 1 hozzászólás

Az USA-ban a Nemzeti Parkokat felügyelő szervezet, a US National Park Service (NPS) alapos előkészítés után bejelentette, hogy a hegyikerékpárosok számára kedvező változtatásokat vezetnek be a jogszabályokban. A változtatásokkal a környezetvédelmi szempontok sérülése nélkül teszik használhatóbbá a nemzeti parkok területét a bringások számára.

Tour de France: Ki dönt az eredménylistáról?

Az idei Touron doppingolás miatt megbukott Ricardo Riccò, Stefan Schumacher, Leonardo Piepoli és Bernhard Kohl. Vajon ki dönt arról, hogyan alakul ezek után a Tour de France eredménylistája?

Őszi futócipő teszt: Adidas Response Cushion 17

pen | 2008-10-14 10:17:45 | 1 hozzászólás

Az Adidas Response Cushion 17 modelljét feketearpi tesztelte. 138 kilométernyi tesztfutást alapján értékelve a cipőt Árpi szerint ez a modell igen rugalmas, kényelmes és jól csillapít, de terepre nem elég stabil.

Maraton két órán belül - lehetetlen?

pen | 2008-10-12 19:05:34 | 7 hozzászólás

A napokban Haile Gebrselassie ismét fantasztikusan futott és áttörve a 2:04-es határt új maratoni világcsúcsot ért el. 2:03:59-es berlini ideje ismét időszerűvé teszi a kérdést: meddig javulhat még a maratoni világcsúcs? Lehetséges egyáltalán két órán belül teljesíteni a távot? És ha igen, ki lehet képes rá? - Ross Tucker írása következik.

Őszi futócipő teszt: New Balance 720

pen | 2008-10-02 15:48:40 | 5 hozzászólás

A New Balance következő modelljét, a 720-ast potika tesztelte. Bár a cipő csillapítása és stabilitása elnyerte tesztelőnk tetszését, cipő és gazdája összecsiszolódása a tesztidőszak alatt nem volt zökkenő (azaz vízhólyag-) mentes...

Őszi futócipő teszt: Nike Pegasus GTX

pen | 2008-10-02 14:43:57 | 2 hozzászólás

A Nike terepfutásra átlakított modelljét, a Pegasus + GTX modellt Attila tesztelte. A cipő maximálisan megfelelt az igényeinek, stabilan tartott és nem ázott át, még esőben, sárban sem. Az egyetlen gyenge pont az ára...

Őszi futócipő teszt: New Balance 782

pen | 2008-10-02 14:39:51 | 3 hozzászólás

A tesztelt New Balance modellek közül az elsőt, a 782-est evita tette próbára. Főleg terepen érdemes használni ezt a kicsit merev, de rendkívül stabil és jól kapaszkodó cipőt.  

New York Maraton Videó

Őszi futócipő teszt: Nike Lunar Trainer +

pen | 2008-10-02 13:49:09 | 2 hozzászólás

A következő teszt beszámolót én írtam, mégpedig a Nike Lunar Trainer + cipőjéről. Nekem kicsit több időm volt a tesztre, már július óta nyúzom a Lunart. Bár vittem terepre, sőt patakba :o) is, azért ez a könnyű és gyors cipő igazán az aszfalton érzi jól magát.

Őszi futócipő teszt beszámoló: Adidas Supernova Sequence

pen | 2008-10-02 13:48:42 | 7 hozzászólás

És itt a következő beszámoló őszi futócipő tesztünk keretében. Az Adidas Supernova Sequence tulajdonságait eftomi vizsgálta meg alaposabban. A stabil, általános futócipő Tomi szerint jó partnernek bizonyult.

Őszi futócipő teszt beszámoló: Asics GEL-Kayano 14

pen | 2008-09-17 19:30:46 | 8 hozzászólás

íme, elkészült az első teszt beszámoló őszi futócipő tesztünk keretében. Mindjárt elsőre egy csúcsmodell, az Asics Gel-Kayano kerül terítékre, aki pedig tesztelte, és úgy tűnik, meg is volt vele elégedve: rapet.

Irányítsd az érzelmeidet!

pen | 2008-09-15 14:07:58 | 7 hozzászólás

"Majd felrobbantam a dühtől. Leültem és azt mondtam: Bzmeg! Nem futok tovább!" - a futás közben jelentkező érzelmek tönkretehetik a versenyünket, de ha jól bánunk velük, akár segíthetnek is.

 

A versenyúszás kezdetei

pen | 2008-09-11 11:08:28 | 5 hozzászólás

Tudtad, hogy a korai olimpiák programjában szerepelt többek között matrózúszás, vizi távolugrás és akadályúszás is? És hogy már a 19. században sem fogadták el az úszóeredményt ha az ember speciális kaucsuk ruhában és lábvitorlával úszott? Érdekességek, információk az úszósport korai történetéből.      

Futócipő teszt - bemutatjuk a New Balance cipőket

pen | 2008-09-07 20:06:55 | 3 hozzászólás

Őszi futócipő tesztünk keretében négy gyártó összesen 17 modelljét vetjük alá alapos tesztelésnek, lelkes felhasználóink segítségével. Utolsóként a New Balance modelleket mutatjuk be. A következő három modell vesz részt a tesztelésben: New Balance 872, 782 és 720.

Fuss, ússz, gyalogolj - vízben!

pen | 2008-09-05 17:07:49 | 5 hozzászólás

A vízben végzett mozgás alig terheli az izületeket, mégis javítja a szívműködést, erősíti az izmokat és a csontokat, égeti a kalóriákat és eközben hatékonyan oldja a felgyülemlett stresszt is. Irány tehát a medece, fussunk, ússzunk, gyalogoljunk vízben!

Futócipő teszt - bemutatjuk az adidas cipőket

Őszi futócipő tesztünk keretében négy gyártó összesen 17 modelljét vetjük alá alapos tesztelésnek, lelkes felhasználóink segítségével. Mielőtt a kiválasztott tesztelők kezük közé kapják a cipőket, gondoltuk röviden bemutatjuk azokat. Következnek az adidas modellek: adiZero Pro, Supernova Sequence, adiStar Revolt, Supernova Cushion GTX és Response Cushion.

A maratonon túl - avagy ultrafutásról kezdőknek

pen | 2008-09-01 18:00:46 | 13 hozzászólás

Ha már értél célba maratonon, a verseny után egy-két nappal biztosan elgondolkoztál azon, mi lehet a következő kihívás. És biztosan megfordult a fejedben, milyen lenne belekóstolni a 42 kilométeren túli versenyek, az ultrák világába. Ehhez próbálok most egy kis segítséget nyújtani - és nagyon várom a nálam okosabbak kiegészítését, véleményét a leírtakhoz. Ultrafutók, ne kíméljetek! :o) 

Pekingi Olimpia: A férfi maratoni verseny elemzése

pen | 2008-08-26 23:55:06 | 6 hozzászólás

Hogy zajlott a verseny a rajttól a célig? Miért diktáltak ilyen gyilkos iramot a kenyaiak, miért lassult be mindenki a második félmaratonra, és vajon számított-e valamit a kis testsúly a nagy melegben? Elemzés a Pekingi Olimpia férfi maratoni versenyéről, Ross Tucker tollából.

Ötperces interjú Viktor Röthlinnel

pen | 2008-08-26 02:22:57 | 5 hozzászólás

A 34 éves svájci maratonfutó, Viktor Röthlin nagyon kemény küzdelemben szerezte meg a hatodik helyet Pekingben az olimpiai maratoni versenyen. Kiváncsi lettem rá, és találtam is vele egy ötperces interjút. Nos, Viktor talán nem a világ legérdekesebb egyénisége, de elnézzük neki, mert olyan szépen fut :o)

Futócipő teszt - bemutatjuk az ASICS cipőket

pen | 2008-08-25 08:20:55 | 5 hozzászólás

Őszi futócipő tesztünk keretében négy gyártó összesen 17 modelljét vetjük alá alapos tesztelésnek, lelkes felhasználóink segítségével. Mielőtt a kiválasztott tesztelők kezük közé kapják a cipőket, gondoltuk röviden bemutatjuk azokat. Következnek az ASICS modellek: GEL-DS TRAINER 13, GEL-KAYANO 14, GEL-STRATUS 2 és GEL-TRABOCO 11 WR.

Cipőteszt: Kiválasztottuk tesztelőinket!

pen | 2008-08-19 19:07:36 | 66 hozzászólás

Kétnapos olvasgatás, válogatás és párosítás után végre megszületett őszi cipőtesztelőink listája. Nagyon köszönjük mindenkinek a jelentkezést, terveink szerint néhány héten belül 17 remekbe szabott cipőteszt beszámolóval jelentkezünk!

Futócipő teszt - bemutatjuk a NIKE cipőket

pen | 2009-01-15 11:16:34 | 15 hozzászólás

Őszi futócipő tesztünk keretében négy gyártó összesen 17 modelljét vetjük alá alapos tesztelésnek, lelkes felhasználóink segítségével. Mielőtt a kiválasztott tesztelők kezük közé kapják a cipőket, gondoltuk röviden bemutatjuk azokat. Elsőnek a NIKE modellek rövid ismertetése következik: Lunar Trainer, Volmero, Structure Triax, Pegasus és Pegasus GTX.

Pekingi Olimpia: Az érem ára

Kedvenc sportorvos szakértőm, Ross Tucker most kicsit eltávolodott a kaptafától, és arról ír, mibe kerülhet megszerezni egy olimpiai arany, ezüst illetve bronzérmet.

Amúgy "öregesen"

iSTVán | 2008-08-10 19:39:53 | 3 hozzászólás

Amit most írok, „kivételesen" nem versenybeszámoló, de nem is tudományos cikk. Így aztán, akinek van kedve, kérem, egészítse ki!