Már 33 247 484 km-t sportoltatok
serszab
Futás serszab  futott  2008-12-20-n

Edzésvégzés időpontja
2008-12-20 14:28
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:17:16
Megtett távolság
9.14 km
Edzés sebessége
7.10 km/h
Edzés tempója
08:27 p/km
Szintkülönbség
385 méter
Minimum pulzus
114 bpm
Maximum pulzus
178 bpm
Átlagos pulzus
161 bpm
Pulzustartomány
 
Regenerálódási pulzus
100 bpm
Elégetett kalória
742 kcal
Időjárás
Gyenge eső Gyenge eső, 0 fok, Gyenge szél
Edzés leírása
Tahitótfalu kereszttől egy kis kör a S-, Z-, biciklis zöld útvonalon.
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Terepfutás 00:36:52 3.93 6.40 09:23 385 114 178 165
Megjegyzés: Tahitótfalusi kereszttől sárgán fel Vértes-mezőig. 420 m-es szinttől végig hóban, az úton csörgedezett lefelé az olvadó hólé.
2 Terepfutás 00:12:13 1.41 6.92 08:40 0 153 173 161
Megjegyzés: 182 m-nyi szint lefelé. Közben el kezdett szitálva esni az eső. Nagyon meredek úton, végig sárban. Jó buli volt.
3 Terepfutás 00:28:11 3.8 8.09 07:25 0 150 169 157
Megjegyzés: Lefelé 209 m volt a szint. Végig szitáló esőben, de már egész jó minőségű úton.
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Saucony, Grid Omni 5 TR 44  2008-08-06  18790 Ft  
Decathlon, Kalenji széldzseki XL  2008-11-29  3990 Ft  

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!