Már 33 247 484 km-t sportoltatok
serszab
Futás serszab  futott  2009-05-02-n

Edzésvégzés időpontja
2009-05-02 11:57
Edzés típusa
Fokozó futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
01:52:44
Megtett távolság
21.51 km
Edzés sebessége
11.45 km/h
Edzés tempója
05:14 p/km
Szintkülönbség
213 méter
Minimum pulzus
107 bpm
Maximum pulzus
170 bpm
Átlagos pulzus
161 bpm
Pulzustartomány
 
Regenerálódási pulzus
108 bpm
Elégetett kalória
1664 kcal
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 15 fok, Gyenge szél
Edzés leírása
Előzd meg a kisvasutat: Kismaros - Királyrét - Kismaros. Legjobb félmaratoni időm :-)
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál futás 00:31:13 5.69 10.94 05:29 75 107 163 155
Megjegyzés: Kismaros - Szokolya
2 Normál futás 00:28:03 5.08 10.87 05:31 138 149 167 160
Megjegyzés: Szokolya - Királyrét
3 Tempó futás 00:24:54 5.05 12.17 04:56 0 157 169 165
Megjegyzés: Királyrét - Szokolya
4 Tempó futás 00:28:34 5.69 11.95 05:01 0 162 170 166
Megjegyzés: Szokolya - Kismaros
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Saucony, Progrid Omni 6 Moderate Medium 10.5  2008-09-25  18790 Ft  

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!