Edzésvégzés időpontja
2017-02-23 17:30
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
02:05:07
Megtett távolság
20.02 km
Edzés sebessége
9.60 km/h
Edzés tempója
06:15 p/km
Maximum pulzus
155 bpm
Átlagos pulzus
135 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1905 kcal
Időjárás
Felhős idő,
10 fok, Gyenge szél
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:30:38 | 5.58 | 10.93 | 05:29 | 0 | 0 | 145 | 135 |
| 2 | Futóiskola | 00:08:00 | 0.27 | 2.03 | 29:38 | 0 | 0 | 152 | 127 |
| Megjegyzés: 30-30m jog, sarok, térd, váltott láb, kitörés. |
|||||||||
| 3 | Nyújtás | 00:06:28 | 0.08 | 0.74 | 01:20:50 | 0 | 0 | 111 | 102 |
| 4 | Iramjáték | 00:47:50 | 8.22 | 10.31 | 05:49 | 0 | 0 | 155 | 138 |
| Megjegyzés: 20x300m - 1:18-1:27 perc, pihik k 1 perc (100m). |
|||||||||
| 5 | Normál futás | 00:32:11 | 5.87 | 10.94 | 05:29 | 0 | 0 | 146 | 137 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Adidas, Response Boost | 10,5 | 2015-07-06 | 20000 Ft | cipős |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!