Edzésvégzés időpontja
2017-09-21 00:00
Edzés típusa
Gyors krallozás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2 km
Edzés sebessége
2.00 km/h
Edzés tempója
30:00 p/km
Edzés leírása
400 bemelegítés
4x100 láb
4x200 technika oldalérintés,vállérintés,csúsztatás kivárás
200 150 ig közepes tempo utolsó 50 et lehetett nyomni.
3:17 lett lábvízen tudtam 3:18 at 33-asban
Ez a mai technika jól esett. Nyomokban már néha sehtettem, hogy mit is kéne csinálni a vízben.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1989535207
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!