MungDaal futott 2010-02-08 22:00-kor
Edzésvégzés időpontja
2010-02-08 22:00
Edzés típusa
Kocorgás - aerob alapozó (edzés)
Edzésmunka ideje
01:10:15
Megtett távolság
10.3 km
Edzés sebessége
8.80 km/h
Edzés tempója
00:06:49 p/km
Szintkülönbség
10 méter
Átlagos pulzus
143 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
814 kcal
Időjárás
Sötétség,
-5 fok, Szélcsend Edzés leírása
Kellemes esti futás. Volt benne 3db 6.30 körüli kili, a tempóm elburjánzásának csak a sálam szabott határt. A végére tisztes légszomj tört rám, az utolsó 1 kilin sál nélkül, kocogtam, nagyokat kortyolva a hűs levegőből. Annyira jól éreztem magam, hogy a végén még hozzá csaptam 800 méter levezető sétát. Ez ment volna tovább is, de elég tempósan kezdtem áthűlni. A relatíve magas pulzus a sál bűne.
A rohadt hideg napoknak köszönhetően ez a -5C kellemesen enyhe időnek hatott. :DDD



