Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 921 708 km-t sportoltatok
Ancsi futóblogja
Maraton előtti hosszú
Hauanita | 2007-09-09 13:00:43 | 2 hozzászólás

Az a baj ezzel mint a kötelező olvasmányokkal. Adott időben kell, és kötelező, legalábbis nagyon javasolt, ha az ember nem élményértéket is szeretne a maratonon. Mondjuk egy maraton mindig küzdős, meg mindig "fáj", de azért nem mindegy, hogy mennyire.

Úgyhogy most is megcsináltam szépen a házi feladatot, mint egy szorgos kislány. Még jó, hogy Zoli mondta pénteken, hogy bár tegnap bringa-ötpróbáznak, de vasárnap menne ő is futni, még ha nem is 33-at. Aztán jött Robi is, és emberbarát 9 órás indulási időpontot beszéltünk meg. Így két testőrrel vágtam neki a töltésnek. Azt beszéltük meg, hogy elfutunk a 25-ös kőig meg vissza, aztán nekik a tegnapi bringa után úgy elég is, én meg ráteszek egy Nagy-körút kört.
Nem ment rosszul. Jó volt a hangulat, Robi jobbról, Zoli balról, beszélgettünk, futás, bringa, meg úszás meg triatlon is szóba került. Meg aztán ki kellett magyaráznom a NIKE-mat, mert én állítólag olyan lassan futok edzésen, hogy lehet abból ilyen gyors félmaratont futni?? :) Aztán felmerült, hogy igen, hát végülis résztávozok is, meg becsúszik ám egy-egy tempófutás, bár tény, hogy érdekes mód épp a gyorsabb futásaimat csinálom egyedül: saját tempóban.
Ja, amúgy meleg volt. Mindegy, már úgyis épp egész héten fáztam, most meg a derekamon cipelhettem a pulóveremet. Az idő amúgy gyorsan telt, meg fejben be is állítottam a "nagyon-sokáig-futok" kapcsolót, de azért a végére ismét megállapítottam, hogy nem kell nekem 50 kilit, meg 6 órát futnom a jövőben.
Frissítettem 10-nél, meg visszafelé a tápéi buszfordulónál, majd a kavicsnál, meg aztán is kb. 5 kilinként, nem is volt ezzel gond. Aztán a kavicsnál kicsatlakoztak a srácok, én meg elindultam egyedül még 14 kilire. Pórbáltam nem egyben felfogni a távot, hanem csak részletekben, meg nem nagyon számolni a kiliket visszafelé, ez segített, de a maratonon, ahol km-jelzés van, akaratlanul számolni fogok folyton...
Végülis nagyjából végig jól haladtam, tán még az uccsó kili is 6-on belül ment, de azért úgy 30-tól már minden fájt, egyre nehezebben mozogtam, és egyre jobban vártam a végét.

Összességében nagyjából 5:40 körüli átlaggal ment a dolog, nagyjából egyenletesen, szóval nem lesz itt komoly gond, célbaérkezésileg remélhetőleg, idő meg nem számít.

2 hozzászólás

Mariann 6075 napja
Mariann képe

Nem lesz itt gond a marcsin az tuti!

Hogy miért futod egyedül a tempósabbakat? Ja, kérem! A titkos taktikát nem szokás közzé tenni! ;)

Hauanita 6075 napja
Hauanita képe

Gond az nem lesz talán, de nem bírom a fájdalmat, és 30-tól 42-ig veszett hosszú tud ám lenni :)) De csak társaság-hangulat kedvéért megyek, azért meg érdemes.

Amúgy meg nagyon nem szoktam "titkolózni" :)), meg nálam a "titkos taktika" azt jelenti, hogy belerohanok, mint állat, aztán meg nem bírom a végét :) Meg most a tempófutásaim otthon voltak, oda meg nem jöttek utánam ;)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2018-04 hó (1 bejegyzés)
2018-03 hó (1 bejegyzés)
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2018-01 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-05 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (3 bejegyzés)
2016-10 hó (5 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-11 hó (1 bejegyzés)
2015-10 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (3 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-05 hó (4 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (5 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (3 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (2 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (2 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (2 bejegyzés)
2008-07 hó (4 bejegyzés)
2008-06 hó (4 bejegyzés)
2008-05 hó (5 bejegyzés)
2008-04 hó (4 bejegyzés)
2008-03 hó (5 bejegyzés)
2008-02 hó (5 bejegyzés)
2008-01 hó (8 bejegyzés)
2007-12 hó (8 bejegyzés)
2007-11 hó (8 bejegyzés)
2007-10 hó (9 bejegyzés)
2007-09 hó (9 bejegyzés)
2007-08 hó (11 bejegyzés)
2007-07 hó (9 bejegyzés)
2007-06 hó (13 bejegyzés)
2007-05 hó (10 bejegyzés)
2007-04 hó (10 bejegyzés)
2007-03 hó (12 bejegyzés)
2007-02 hó (9 bejegyzés)
2007-01 hó (10 bejegyzés)
2006-12 hó (14 bejegyzés)
2006-11 hó (13 bejegyzés)
2006-10 hó (13 bejegyzés)
2006-09 hó (13 bejegyzés)
2006-08 hó (16 bejegyzés)
2006-07 hó (8 bejegyzés)