2. Edzésonline Edzőtábor
A közvélemény erőteljes
nyomásának engedve úgy döntöttünk, idén is lesz Edzésonline Edzőtábor. A szervezésben idén segítséget is kapunk – ezúton is köszönjük Tominak és Juditnak!
A született bringás
Az alábbi cikkben a színész Matt Damon bátyja, Kyle Damon – ötszörös ironman – meséli el első közös kerékpáros versenyét testvérével.
Nőcik figyelem! - Curves teszt
Hallottatok már a Curves-ről, arról a speciális edzéstípusról, amit kifejezetten nőknek fejlesztettek ki? Ha igen, biztosan kipróbáltátok már, esetleg szenvedélyes curves-ölők lettetek. Ha nem, figyeljetek!
Egy hónappal ezelőttig nem tudtam, mi is az a Curves, sőt, egyáltalán nem is hallottam még a nevét sem. Aztán lehetőségem nyílt kipróbálni, egy hónapon keresztül tesztelni a Mechwart ligeti Curves termet. Magam is meglepődtem…
Fáradásos törés
Ha túlterhelésről kezdünk el beszélgetni, hamar szóba kerülnek azok a sérülések, melyek sokunk életét keserítették már meg, mint az ínhüvelygyulladás vagy az ízületi kopás. Van viszont még egy komoly túlterheléses sérülés, amiről talán kevesebb szó esik: a fáradásos törés. Ennek próbáltam utánaolvasni, valamint megkérdeztem egy gyógytornászt és két, ilyen sérülésen már átesett futót is.
Deena Kastor esete a D vitaminnal
Az amerikai maratoni csúcstartó Deena Kastor nagy tervekkel utazott a 2008-as olimpiára. Alig 5 kilométert teljesített még csak a maratoni távból, amikor jobb lábához kapott és térdre esett. Megpróbált felállni, de nem tudott. A jobb lábában később csontrepedést találtak az orvosok. Az elvégzett vérvizsgálat azt mutatta, hogy Kastor szervezete ugyan jól el volt látva a csontok felépítő folyamataiban nagy szerepet játszó kalciummal, hiányzott viszont szervezetéből a kalcium felszívódását segítő D vitamin. „Akkor még nem tudtam, milyen súlyos következményekkel járhat a D vitamin hiánya.” – mondja most Kastor.
Hóban, jégen, láncokon lógva Csontváry nyomában
Egy Csontváry festmény nyomába indultunk. Pontosabban Vancsó Zoli fotóművész barátunk látott gyermekkorában egy képet, amitől aztán nem tudott szabadulni. Azóta vágyott arra, hogy megnézze, milyen eredetiben a Nagy-Tarpataki-völgy.
Arena úszószemüveg teszt: Strike - Active
Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Következik a harmadik tesztbeszámoló, smarcsu tollából.
Úszás: Popov stílusában gyorsulni 100 méteren
A swimming.about.com internetes úszóportálon találtam az alábbi írást az úszó sprintek sebességének növeléséről. A szerző, Terry Laughlin amerikai úszóedző, néhány Popov által alkalmazott technikát, gyakorlatot ír le, melyekkel a sprint sebesség fokozható - minden szintű úszó esetében.
Arena úszószemüveg teszt: X-Ray Hi-Tech
Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Következik a harmadik tesztbeszámoló, zolle tollából.
Téli triatlon világkupán jártunk - Fotók, videók
Január 23-án, szombaton rendezték Ausztriában a Hohe Tauern Nemzeti Parkban a 2010-es Zell Am See ITU Télitriatlon Világkupa versenyt. Ott voltunk, megnéztük, fotóztunk, videóztunk - képes beszámoló következik. Arena úszószemüveg teszt: Swedish Racing
Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Következik a második tesztbeszámoló, plezerm tollából.
Futós toplista
A Runner's World magazin 5400 olvasó, no meg természetesen a szerkesztőség szavazatai alapján állított össze egy toplistát a futás világából. Ebből csemegéztem az alábbiakat.
Arena úszószemüveg teszt: Manta Ray - Active
Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Íme az első tesztbeszámoló, Sepi tollából. Hamarosan következik a többi is.
Futócipő teszt: Nike Structure Triax+ 12
A legutóbbi futócipőm egy Adidas Supernova Sequence volt, ami 1690km-nyi edzés és verseny után már elvesztette csillapítását, kopás jelei mutatkoztak rajta. Ideje volt új cipő után nézni. Súlyomnál fogva nekem a stabil cipők a kényelmesek, úgyhogy ezen típusok között kerestem az utódot. A Decathlonban leltem rá a Nike Structure Triax+ 12-re, 9990Ft-ért. Az eredeti ára 29990Ft volt pár hónapja, többszöri leárazás után érte el ezt a kitűnő árat. Mi ez, ha nem Best Buy?Ironman edzésterv kezdőknek: 9-20. hét
Itt olvashatod a kezdőknek szóló ironman edzésterv 9-20 heti programját. Mielőtt ezt böngészni kezdenéd, olvasd el az edzéstervhez kapcsolódó bevezető leírást, valamint az edzésterv első részét!
Csonterősség megőrzése idős korban futással
A manchesteri egyetem biomechanikai kutatóintézetének szakemberei, együtt dolgozva az Európai Veterán Atlétikai Szövetséggel, megvizsgálták, kimutatható-e különbség a veterán atléták és a mozgásszegény életmódot folytató idős felnőttek csontjainak erőssége között, illetve az atléták esetében van-e különbség a hosszútávfutók, középtávfutók, sprinterek és a gyaloglók csonterőssége között. Profi edzők tanácsai elit atlétáknak
A spikesmag.com portál megkérdezett öt világhírű atlétát, mi volt a legjobb tanács, amit valaha edzőjüktől kaptak. Nem meglepő módon a kemény munka, az egészséges önbizalom és a nyugodt felkészülés mind szerepelnek a tanácsok között. Épül a világ leggyorsabb velodromja
Várhatóan a 96 millió fontból épülő olimpiai velodrom lesz a Londoni Olimpia első elkészülő létesítménye. Az átadást 2011 januárjára tervezik. A velodrom az olimpiát követően egy új Velo Park központi létesítményeként működik majd tovább. A Velo Parkban hegyikerékpárosok és országúti bringások számára is kialakítanak majd útvonalakat. Minden lehetséges - Rudy Garcia-Tolson története
Rudy Garcia-Tolson egy 21 éves amerikai paralimpikon, akinek öt évesen amputálták mindkét lábát térd fölött. Nem sokkal ezután kezdett úszni, és nyolc éves volt, amikor azt mondta, versenyezni fog a 2004-es Paralimpián. Igaza lett: Athénból és Pekingből is aranyéremmel tért haza. Az újabb nagy kihívást az ironman jelentette számára. A rövidebb versenyek után idén Hawaii-on megpróbálkozott az ironman távval is, de néhány perccel kicsúszott a szintidőből kerékpáron. Persze nem adta fel..Úszás - Jövő évtől minden távon két világcsúcs?
The FINA edzői bizottsága olyan határozati javaslatot készített a szövetség számára, melyben két világrekord nyilvántartását javasolják minden versenyszámban 2010 január elsejétől. így megmaradnának a csodadresszekben elért rekordok, de a „textilruhás" világcsúcsok is élnének - ezek a 2008 január 1-én érvényes rekordok lennének - és a jövőben ezek megdöntését is nyilvántartanák. Mind a kétféle rekord szerepelne minden rajtlistán és eredménylistán.







