Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 014 897 km-t sportoltatok
Ancsi futóblogja

Alapozás

Hauanita | 2011-05-29 21:07:58 | 11 hozzászólás

Mivel néhányan külön kértetek erre - és mert olykor amúgyis elég grafomán vagyok, írok pár sort arról, hogyan is gondolom a Davosra vezető utat: nos. Azon a bizonyos csütörtök hajnalon jön majd értem V42, beülök a kocsiba, odamegyek, lefutom, hazajövök... és közben reménykedek, hogy azért ennyire nem egyszerű ez az egész. 

Pedig igazából valóban nem szeretném túlbonyolítani: nem gyakran megyek így versenyre, de nincs időcél. Még szupertitkos sem, legalábbis nem tudok róla. És hiába írtam hasonlót Verona előtt, akkor azért úgy rémlik, hogy egy 1:50-es félmaratoni célt azért megjelöltem. Ha nem is mindenáron.

Most azonban tényleg azt szeretném, ha én ott futás közben is elsősorban kirándulnék: itt és most szent fogadalmat merek tenni, hogy nem fogok km-időket nézni. De úgy egyáltalán. Sőt, hogy ezt biztos be is tartsam, valszeg részidőket se mérek majd. Sokkal inkább azt szeretném, ha a tájba feledkezhetnék, akár 3 órát vagy annál többet is eltöltve a 30km-es pályán. 

Szóval tényleg nincs más cél, csak a távolság legyőzése. Maratont már jó ideje nem futottam, de most 30-as se nagyon rémlik (hja, de megtaláltam: 2009-ben, amikor a Terep50-re készültem, akkor futottam ilyen hosszút), mégis hagytam magam rábeszélni. Síkon sima ügy. Kábé 30-nál van az a lélektani határ, ameddig még elfutok viszonylag szívesen, a maraton meg úgyis csak eztán kezdődik. Szóval nem lenne más feladatom, csak úgy csinálni, mintha tél lenne, és gyűjtögetni a km-eket, fokozatosan növelve a hétvégi hosszúfutások távját.

A gyűjtögetéssel nem lesz gond: leszámítva a szóbeli érettségi hetét, most már bátran merek heti 3-4 (ha kellene, akár több) futást is tervezni (de ha heti 4-nél többször támadna kedvem mozogni, inkább úszni és erősíteni szeretnék helyette!). A gond a fokozatossággal lesz: tudniillik hétvégén már 24 kilis ötpróba futás van, és mivel a pont is kell, meg a km is, tudom, hogy úgyis nekimegyek. Aztán persze olyan veszett izomlázam lesz, aminek a jeleit a mai 14,5-ös futás után is érzem, de sebaj, ez ezzel jár. :)

Ezeken kívül már csak arra kell odafigyelnem majd, hogy míg a kilométerszám nő, az én kilóim száma se csökkenjen, vagyis: a) kajáljak elegendőt, b) nem vagyok hajlandó, csak 2 hetente 15 kili fölé jutni, de igazából úgy vagyok vele, hogy ha 2 hetente megy a 20-25k környéki futás, akkor szintén nem lehet nagy gond.

A gondom már csak az, hogy engem ezek a hosszúk nem kötnek le. Mióta tudom, hogy képes vagyok rá, nem jelent fizikai kihívást (sztem ezért nem tudtam elérzékenyülni soha egy maratoni céljában sem: hiszen ahhoz, hogy magabiztosan teljesítsem, nekem kell a tudat, hogy meg tudom csinálni, viszont ha meg tudom csinálni, akkor mit csodálkozzak, meg érzékenyülgessek rajta a célban??), másrészt viszont amúgyis annyi időt töltök egyedül, hogy ezek a futással töltött idők nem feltétlenül hiányoznak. Sőt, mivel általában megszokott útvonalakon futok hosszút, ezért az útvonal újdonsága sem hat rám elemi erővel, itt-ott szinte minden bokrot betéve ismerek. És bár nézelődtem, hogy egy-egy futást más körülmények közt csináljak meg (Bükki Hegyi pont kapóra jönne, ill. Ttúrákat is keresgéltem), de ezek sokba jönnének ki anyagilag, én meg értelemszerűen inkább Davosra tartalékolok.

Viszont idén azért tökszokszor eszembe jutott, amit Balázs mondott az elején töksokszor: hogy kell cél, mert az motiválja az embert. És bár igen, cél nélkül is kimegyek futni, mondjuk úgy heti 3-szor 6-7 kilit, de nem mindenképpen. Télen Verona miatt szívtam a hóban, most Davos miatt fogok megsülni a kéthetenkénti hétvégi hosszú alkalmával, de nem bánom: az utazások nagy élményt biztosítanak, az edzettség meg jól esik. Még ha nehezen is indulok el.

Mert - ha jól sejtem - ezen átkocogni jó buli/nagy élmény lesz. És ezt alig várom :)))

11 hozzászólás

Gandi 4725 napja
Gandi képe

Hát, ha nagyon nem kötnek le a hosszúk, lehet próbálkozni valamivel, ami akkor azalatt leköt. Zenehallgatás, hangos könyvek, stb.. Én egy időben angolt hallagattam a hosszúk alatt. Annyira persze nem jött be, mert túl nagy volt a város zaja, de csendesebb részen működhet...

Davos meg jól hangzik, klassz lesz :-)

monique 4724 napja
monique képe

tök jó a kép (meg a múltkori video). :) nem csodálom, hogy van kedved erre készülni. ;) sőt, beleraktad a bogarat a fejembe.. na persze idén erre biztos nem megyek :( talán jövőre vmi hasonló jó lenne...

 

sajnos nincs tippem a hosszú futások tolerálására, max. annyit tudok mondani, hogy ez legyen a legnagyobb gond h unalmas. :) inkább, mint hogy fájjon vmi vagy h túl fárasztó legyen..

Hauanita 4724 napja
Hauanita képe

Gandi, Móni!

Persze én is igyekszem alkalmazkodni a helyzethez, és nem gondolom, hogy a világ legkomolyabb problémájával állok szemben :) Mondhatni, hogy hasonló a helyzet a napi 2×1-1,5 órás utazással, csak akkor tudok dolgozatot javítani, olvasni, zenét hallgatni, olaszul tanulni, akár aludni is :) Azért ezek futás közben nem annyira működőképesek.
A zenehallgatáson filóztam már, de nemigen tudom elképzelni, hogy ne akarjon kiesni a fülemből a kütyü, meghát igen: én (is) jobban szeretem a természet hangjait, ha már a természetben vagyok. A városban meg úgyis elnyomja a zaj. Persze kezelem a helyzetet, nyilván nem fogok beledögleni az unalomba, de azt is borítékolom, hogy sosem lesz belőlem ultrafutó :) 

aviczian 4724 napja
aviczian képe

Mondjuk sajnos a szombati ötpróba futása a lehető legunalmasabb útvonalon lesz: oda-vissza a gáton, ráadásul 2x... Komolyan gondolkodom inkább egy Tiszasziget-körön, a táv ugyanannyi, ráadásul nem kell a tereppel küzdeni. Tényleg, nyírtak mostanában a gáton füvet? A Körtöltés a múlt héten szinte futhatatlan volt. 

Hauanita 4724 napja
Hauanita képe

Itt jobb lesz a társaság :) Azért az sokat tud dobni az egyhangúságon. 
Nem mellesleg pontokat adnak, kicsit az is motivál, főleg, amikor az ajándékok is elkezdenek majd gyűlni, illetve az is sokat jelent nekem, hogy remélhetőleg 6-onként azért lehet majd rendesen frissíteni. 
Nagyon elszánt vagyok szombat ügyben :-) 

aviczian 4724 napja
aviczian képe

A társaság úgyis lehagyja a lassúkat, mint amilyen én vagyok :-)

Még sosem voltam ilyen rendezvényen. Milyen frissítésre lehet számítani? És mit lehet ezekkel a pontokkal csinálni?

Hauanita 4724 napja
Hauanita képe

Hát, ez ilyen :) Engem is elhagynak olykor, szokva vagyok.
Frissítés: víz az egész biztos (nekem meg az kell a túléléshez :), az írás meg azt mondja csak, hogy frissítési lehetőség. Viszont nem is 6-onként, hanem 3-anként, mivel a kis táv fordítójában is lesz vmi. Az ötpróbás túrákon szokott lenni chips termékminta, túró rudi, pogácsa, meg mi szem-szájnak ingere. Hát, majd látjuk. Meleg az biztos lesz, én úgy készülök :) Majd odaképzelem a hűűűs havasokat ;) 

aviczian 4723 napja
aviczian képe

Mondom én, hogy te mindent tudsz!  :-)

Bozót 4723 napja
Bozót képe

Hát akkor hajrá :)

Tündüs 4723 napja
Tündüs képe

Épp az írásod végéig volt cakl gördítve a sáv, nem láttam a képet mikor olvastam. A gördítés után belémcsapott  a villám, basssz, ez micsoda jó! Engem is motiválna...

 

Kellemes felkészülést!

 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2018-04 hó (1 bejegyzés)
2018-03 hó (1 bejegyzés)
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2018-01 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-05 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (3 bejegyzés)
2016-10 hó (5 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-11 hó (1 bejegyzés)
2015-10 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (3 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-05 hó (4 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (5 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (3 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (2 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (2 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (2 bejegyzés)
2008-07 hó (4 bejegyzés)
2008-06 hó (4 bejegyzés)
2008-05 hó (5 bejegyzés)
2008-04 hó (4 bejegyzés)
2008-03 hó (5 bejegyzés)
2008-02 hó (5 bejegyzés)
2008-01 hó (8 bejegyzés)
2007-12 hó (8 bejegyzés)
2007-11 hó (8 bejegyzés)
2007-10 hó (9 bejegyzés)
2007-09 hó (9 bejegyzés)
2007-08 hó (11 bejegyzés)
2007-07 hó (9 bejegyzés)
2007-06 hó (13 bejegyzés)
2007-05 hó (10 bejegyzés)
2007-04 hó (10 bejegyzés)
2007-03 hó (12 bejegyzés)
2007-02 hó (9 bejegyzés)
2007-01 hó (10 bejegyzés)
2006-12 hó (14 bejegyzés)
2006-11 hó (13 bejegyzés)
2006-10 hó (13 bejegyzés)
2006-09 hó (13 bejegyzés)
2006-08 hó (16 bejegyzés)
2006-07 hó (8 bejegyzés)