Cikkek

Németh Csaba idén júniusban immár harmadszor nyerte meg a Lavaredo Ultra Trail terepfutó versenyt Olaszországban. A 90 km hosszú, 5000 m szintemelkedéssel nehezített távon sziklás, köves terepen haladnak a futók, saját felszerelésüket a hátukon magukkal cipelve, hiszen az egész távon mindössze négy frissítő pont várja őket.  Idén 486 indulóból összesen 357-en értek célba. Csabát a versenyről illetve általában a terepfutásról kérdeztem.

Igazán nem kőbe vésett szabály, hogy a triatlon versenyeken csakis úszás – bringa – futás lehet a számok sorrendje. Legalábbis ezt gondolták a spanyol szervezők, akik tavaly rendezték meg először speciális triatlon versenyüket, melyben a kerékpározás az úszás elé került. A nem mindennapi körülmények között zajló verseny szlogenje: „Bevállalod?”

A versus.com oldalon találtam egy érdekes írást Neil Browne kerékpáros edző és újságíró tollából, a női és férfi kerékpárversenyzők közötti egyenlőtlenségekről. Kicsit utána olvastam a témának, és így kerekedett belőle ez a cikk.

Egy újabb hiánypótló sporteszköz került a kezeim közé a swimovate.hu és az Edzésonline jóvoltából. Már jó egy hónapja, mikor Pen írt nekem, hogy “lenne itt egy újdonság, amit lehetne tesztelni”. Egy úszóóra, ami számolja a kartempót, meg a hosszokat. Hoppá! Nem is kérdeztem tovább, nagyon felkeltette az érdeklődésem a dolog. Aztán újabb 2 héttel később már nálam is volt a kütyü.

Dave Bedford, a London Marathon versenyigazgatója újabb komoly feladatot kapott. Ő felel majd a Londoni Olimpián a maratonfutás lebonyolításáért. Bedford szerint minden idők egyik legszebb maratoni útvonalát alakítják majd ki 2012-re a brit fővárosban.

A „lehetetlen” szó nem szerepel az új-zélandi Nick Ruane szótárában. Nick, aki sportos életét túlsúlyos, lusta dohányosként kezdte el, mára országos szinten jegyzett paratriatlonistává vált. A 36 éves Nicket ma már minden nap ott találjuk a Karori uszoda medencéjében, a hosszokat gyűrve.

Elhatároztuk, ha már ennyi szó esik nálunk a Salonpas termékekről, kipróbáljuk, mit tudnak. A tapaszt felragasztottuk, elvittük futni, összeizzadtuk, megfürdettük majd leszedtük. A gélt pedig kentük, lemostuk és újrakentük.

Előző két cikkünkben a Salonpas márka valamint a japán tapaszgyártás történetével ismerkedtünk meg. Cikksorozatunk harmadik részében a Salonpas tapasz és gél hatásmechanizmusát mutatjuk be.

Az FBI által közzétett jelentés szerint 2008-ban az USA-ban összesen 188.698 kerékpárt loptak el. Míg a bringalopások száma kissé emelkedett, az autólopások száma csökkent az előző időszakhoz viszonyítva. A szakértő szerint a kerékpáros közlekedés népszerűsödése állhat az adatok mögött.

Az Adidas Magyarországtól kaptunk tesztelésre két sportórát. A miCoach Zone-t eftomi futtatta meg alaposan, és most beszámol tapasztalatairól. Ezt az egyszerű modellt nem a komplex futóórák konkurenciájának szánták, fő funkciója az edzés intenzitásának jelzése. A MiCoach Zone „nagytestvérét” , a nála többet tudó miCoach Pacert éppen sepi teszteli - hamarosan arról is olvashattok majd.

Japánban a tradicionális gyógyításban már igen régóta használnak bőrön át felszívódó szereket a különféle fájdalmak csillapítására illetve gyulladás-csökkentésre. A huszadik század elején ilyen célokra még papírba dörzsölt gyógyhatású kenőcsöket, borogatásokat alkalmaztak. Ezekből alakult ki, több évtizedes kutatás és fejlesztés eredményeként a ma ismert Salonpas tapasz.

Egy nagyon fontos részt szeretnék a következőkben feszegetni. Nem vagyok dietetikus, vagy táplálkozási szakértő, de tapasztalataim szerint ezen a részen múlik szinte minden, akár egy ironman, akár egy rövidtávról beszélünk. Egy ironmanen az elhúzódó kizsigerelés, önmagunk teljes leszívása miatt, egy olimpiai távon pedig a gyors ritmusváltások, fokozások megkívánta plusz “üzemanyag” igénye miatt.

Tavaszi futócipő tesztünk keretében a Puma futócipők közül a Complete Ventist kaptuk meg tesztelésre, mind a férfi, mind a női változatát. Ez a stabilitást a párnázottsággal ötvöző csúcskategóriás cipő elsősorban biomechanikailag hatékony stílusú, gyorslábú futók számára lehet ideális társ. Köszönjük a tesztcipőket a PUMA Hungária Kft-nek.

Most induló cikksorozatunkban a Salonpas márkát, a fájdalomcsillapító tapaszok gyártásának japán technológiáját, ezen tapaszok hatásmechanizmusát, illetve sportolással kapcsolatos alkalmazásukat szeretnénk bemutatni nektek.

Tihanyban, az Ultrabalaton céljában találkoztunk össze Zahorán Ádámmal, aki a versenyen Peter Tubaast, a norvégok válogatott versenyzőjét kísérte végig kerékpárral. Örömmel hallottam, hogy sérülése után nem egész egy évvel már újra fut. A tavalyi fáradásos töréséről, a műtétet követő rehabilitációról és az újrakezdésről beszélgettem vele.

Tavaszi futócipő tesztünk keretében négy NIKE modellt próbálhatnak ki tesztelőink. Könnyű, neutrális, párnázott és stabil futócipő egyaránt került a portfólióba. A tesztcipőket a Nike Magyarország biztosítja. Következik a Nike Air Pegazus 26 +, a Nike Lunarglide +, a Nike Lunarelite + és a Nike Structure Triax rövid bemutatása.

25 C fokos víz, 33 C fokos levegő és 45 C fokos aszfalt várta az Orfűi OB indulóit június 13-án reggel. A kánikulai melegben lebonyolított versenyt Kis Gyula nyerte, ezzel megszerezve a középtáv országos bajnoki címét is. Vele beszélgettünk OB-ról, VB-ről, edzőtáborozásról.

A hétvégén immár negyedik alkalommal rendezték meg a 212 km-es Ultrabalaton futóversenyt, ahol az egyéni futók számára a verseny szintideje 32 óra volt. Az idei 100 kilométeres futás országos bajnoka, Görög Veronika 23:35:43-as idővel, hatalmas pályacsúccsal nyerte meg a női egyéni versenyt. Őt kértem meg, meséljen kicsit a versenyről.

Tavaszi futócipő tesztünk keretében négy ASICS modellt próbálhatnak ki tesztelőink. Triatlonos cipő, stabil és neutrális futócipő egyaránt került a portfólióba és persze nem maradhatott ki a Kinsei sem. A tesztcipők megvásárolhatóak a Nyúlcipőboltban.

A 69 éves Anthony Gaskell neve mellett egy új korosztályos versenycsúcs, 03:05:13 szerepelt az idei London Maraton eredménylistáján. A szervezők éppen készültek egy egyedi emlékéremmel köszönteni az új rekordert, mikor kiderült, Gaskell nem teljesítette a teljes távot.

Az általatok leadott szavazatok alapján kialakult sorrendet figyelembe véve némi végső válogatás és cipő - tesztelő párosítgatás után megszületett tavaszi cipőtesztelőink listája. Nagyon köszönjük mindenkinek a jelentkezést és a szavazást. Időközben kettővel megnőtt a tesztcipők száma, így reményeink szerint a következő hetekben 18 remekbe szabott cipőteszt beszámolóval jelentkezünk majd!

Tavaszi futócipő tesztünk keretében hat adidas modellt próbálhatnak ki tesztelőink. Terepcipő, könnyű edzőcipő, stabil és párnázott futócipő egyaránt került a portfólióba. A tesztcipőkről részletes információkat és sok-sok képet találhatsz az Adidas Magyarország honlapján.

Úszós témákat olvasva találtam meg először Louise Howes történetét, aki már 14 évesen hatalmas távokat úszik, majd rábukkantam Stuart Martinra, aki 76 évesen még mindig hetente négyszer edz. Úgy gondoltam, jól elférnek ők ketten egy cikkben.

„Ritmusra fuss!” – hangzik az idei, 25. Nike Budapest Félmaraton szlogenje. A kilencezer futót megmozgató rendezvény sajtótájékoztatóján megtudhattuk, hogy idén több neves zenész, énekes és zenei műsorvezető is odaáll majd a rajtvonalhoz szeptember 5-én.

Tamás Zsolttal, a Dombóváron és Bonyhádon június 24-27. között megrendezésre kerülő első magyaroszági Dupla Ironman Világbajnokság egyik főszervezőjével a hétvégén Sárváron beszélgettem a verseny előkészületeiről, a mezőnyről és a rendezvény programjáról.

Túl a 4.000.000 edzéskilométeren felvetődött a kérdés, vajon mikor érjük el a következő milliót. Játsszatok velünk, tippeljétek meg, szerintetek melyik napon naplózzák majd be az ötmilliomodik kilométert az Edzésonline-ra!

Magyarországon április 11-e a költészet napja, mit is csinálhatna egy költőnő, aki szeret futni? Maratont fut. Persze a dolog nem ennyire egyszerű, pláne nem úgy, ha két éve nem történt volna az a szörnyű dolog, s nem bénul le a lábam. Akkor csak egy éltetett: felépülni, meggyógyulni. Hogy ma azt mondhatom, újra maratonista lettem, az a futótársaknak köszönhető, aki vigyáztak rám, akik mellettem álltak, akik fogták a kezem a fájdalom pillanataiban. Emlékeztek ugye? SNAFU!!!! Soha nem adjuk fel ugye?!

Munka, család, kerékpár - nehéz mindháromra időt szakítani. Edzők és elit versenyzők igyekeznek tanácsot adni, és mesélik el, ők hogyan boldogulnak ezzel a hármas kihívással.

Örömmel jelentjük, hogy a mai napon az Online Edzésnapló kilométerszámlálója átpörgött a négymilliomodik edzéskilométeren. Mindjárt azt is eláruljuk, ki rögzítette ezt a szép, kerek kilométert edzésnaplójába

Épp egy futós cikkhez keresgéltem anyagot, amikor egy érdekes videóra bukkantam. Egy sportorvos, Marc Richard Silberman (New Jersey Sports Medicine and Performance Centre) elemzi rajta Haile Gebrselassie futómozgását és egyúttal védelmébe veszi a pronáló futóstílust. Következik a videó és a doktor szövege kicsit rövidítve, magyarul.

A közvélemény erőteljes  nyomásának engedve úgy döntöttünk, idén is lesz Edzésonline Edzőtábor. A szervezésben idén segítséget is kapunk – ezúton is köszönjük Tominak és Juditnak!

Az alábbi cikkben a színész Matt Damon bátyja, Kyle Damon – ötszörös ironman – meséli el első közös kerékpáros versenyét testvérével.  

Hallottatok már a Curves-ről, arról a speciális edzéstípusról, amit kifejezetten nőknek fejlesztettek ki? Ha igen, biztosan kipróbáltátok már, esetleg szenvedélyes curves-ölők lettetek. Ha nem, figyeljetek!

Egy hónappal ezelőttig nem tudtam, mi is az a Curves, sőt, egyáltalán nem is hallottam még a nevét sem. Aztán lehetőségem nyílt kipróbálni, egy hónapon keresztül tesztelni a Mechwart ligeti Curves termet. Magam is meglepődtem…

Ha túlterhelésről kezdünk el beszélgetni, hamar szóba kerülnek azok a sérülések, melyek sokunk életét keserítették már meg, mint az ínhüvelygyulladás vagy az ízületi kopás. Van viszont még egy komoly túlterheléses sérülés, amiről talán kevesebb szó esik: a fáradásos törés. Ennek próbáltam utánaolvasni, valamint megkérdeztem egy gyógytornászt és két, ilyen sérülésen már átesett futót is.

Az amerikai maratoni csúcstartó Deena Kastor nagy tervekkel utazott a 2008-as olimpiára. Alig 5 kilométert teljesített még csak a maratoni távból, amikor jobb lábához kapott és térdre esett. Megpróbált felállni, de nem tudott. A jobb lábában később csontrepedést találtak az orvosok. Az elvégzett vérvizsgálat azt mutatta, hogy Kastor szervezete ugyan jól el volt látva a csontok felépítő folyamataiban nagy szerepet játszó kalciummal, hiányzott viszont szervezetéből a kalcium felszívódását segítő D vitamin. „Akkor még nem tudtam, milyen súlyos következményekkel járhat a D vitamin hiánya.” – mondja most Kastor.

Egy Csontváry festmény nyomába indultunk. Pontosabban Vancsó Zoli fotóművész barátunk látott gyermekkorában egy képet, amitől aztán nem tudott szabadulni. Azóta vágyott arra, hogy megnézze, milyen eredetiben a Nagy-Tarpataki-völgy.

Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Következik a harmadik tesztbeszámoló, smarcsu tollából.

A swimming.about.com internetes úszóportálon találtam az alábbi írást az úszó sprintek sebességének növeléséről. A szerző, Terry Laughlin amerikai úszóedző, néhány Popov által alkalmazott technikát, gyakorlatot ír le, melyekkel a sprint sebesség fokozható - minden szintű úszó esetében.

Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Következik a harmadik tesztbeszámoló, zolle tollából.

Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Következik a második tesztbeszámoló, plezerm tollából.

Az Online Edzésnapló és az Arena Magyarország együttműködésének következő lépéseként négy Arena úszószemüveget kaptunk tesztelésre. Íme az első tesztbeszámoló, Sepi tollából. Hamarosan következik a többi is.

Az IAAF közzétette Usain Bolt 100 méteres középdöntőjének és döntőjének részidő adatait. Ross Tucker (http://www.sportsscientists.com) pedig elemezte az adatokat, összevetve azokat a pekingi eredményekkel is.