Már 32 791 399 km-t sportoltatok
serszab
Bringázás serszab  bringázott  2008-10-11-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2008-10-11 07:12
Edzés típusa
Hegyen - aszfalton verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
05:56:27
Megtett távolság
105.52 km
Edzés sebessége
17.76 km/h
Edzés tempója
03:23 p/km
Szintkülönbség
2211 méter
Minimum pulzus
93 bpm
Maximum pulzus
173 bpm
Átlagos pulzus
137 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
6384 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Októberi emléktúra 112-es táv. 7 km-rel a vége előtt elszakadt a láncom, így feladtam. Bruttó idő: 6:28 Részletek
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Hegyen - aszfalton 00:23:56 9.08 22.76 02:38 65 100 151 134
Megjegyzés: Budakalász - Pomáz - Csobánka
2 Hegyen - aszfalton 00:18:58 6.1 19.30 03:07 130 106 166 135
Megjegyzés: Csobánka - Pilisvörösvár
3 Hegyen - aszfalton 00:48:30 12.88 15.93 03:46 374 108 170 137
Megjegyzés: Pilisvörösvár - Pilisszántó - Pilisszentkereszt
4 Hegyen - aszfalton 00:30:59 9.09 17.60 03:25 207 94 164 129
Megjegyzés: Pilisszentkereszt - Két-bükkfa - Pilisszentlélek
5 Hegyen - aszfalton 01:57:21 33.33 17.04 03:31 833 103 172 136
Megjegyzés: Pilisszentlélek - Pilismarót - Szakó-nyereg - Dömörkapu - Szentendre - Hegytető
6 Hegyen - aszfalton 00:44:44 13.39 17.96 03:20 268 113 173 139
Megjegyzés: Hegytető - Pap-rét - Visegrád - Fellegvár
7 Hegyen - aszfalton 01:11:59 21.65 18.05 03:19 334 105 165 142
Megjegyzés: Fellegvár - Visegrád - Pap-rét - Szentendre
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Merida, Speeder T1 2008-03-26  112900 Ft  

2 hozzászólás

Leo 3267 napja
Leo képe
pech. de a teljesitményhez nagy gratula!
bode 3266 napja
bode képe
Jobbulást a láncnak! Azért ügyes vagy!:)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!