Gebregab edzése 2009-09-27-n

Gebregab futott 2009-09-27-n

5 / 6 értékelésből

Új edzés nézet

Edzésvégzés időpontja

2009-09-27 00:00

Edzés típusa

Tempó futás (edzés)

Edzésmunka ideje

01:11:00

Megtett távolság

21.1 km

Edzés sebessége

17.83 km/h

Edzés tempója

03:22 p/km

Időjárás

0 fok,

Edzés leírása

Güssing-i félmaraton. Nem egyszerűen leírható futást produkáltam :) Elősször is mentem egy 33 perc körüli 10km-t, majd tévedésből a 10,5km-es futás céljába befutottam. Ezután kis töprengés után elindultam, hogy teljesítsem a táv visszamaradó részét, ami végül kb. 3'25"-ös iramra sikerült is. 4 feka indult a versenyen, így semmi esélyesem sem volt a dobogós helyekre, de ez nem is baj, csak egy jót akartam edzeni még a maraton előtt...és ez nagyon jól sikerült is.

6 hozzászólás

Nem értem miért nem láttál esélyt a dobógóra, nem szabad ilyen kis hitűnek lenni, egy picivel gyorsabban futzs s meg is van:))
Azért grat!

71'? Akkor jó sokáig ünnepeltetted magad a célban a félmaratoni világcsúcson belüli beérkezés után! :P

Gratulálok!! Szép "kis" edzés!! Erre már illik 2.30-on belüli maratont futni!!

Kérlek...! 4 afroamerikai. Legyél pc, mert az trendi! :) Gratula Edzőbá, még mindig jó gyorsan futsz....

Gratulálok! Nincsenek legyőzhetetlenek.
Aki ennyit fut is ilyen fantasztikus iramban. Most már higy magadban és az elvégzet munkában.

http://running.competitor.com/live/philadelphia/liveblog

Gratulálok, majd a hétvégén dobogóra állsz...

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!