Edzésvégzés időpontja
2017-04-25 16:30
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
00:53:07
Megtett távolság
12 km
Edzés sebessége
13.56 km/h
Edzés tempója
04:26 p/km
Szintkülönbség
68 méter
Időjárás
Napos idő,
21 fok, Közepes szél Edzés leírása
Várgesztesen a sárgánoda majd vissza Vértessomló fele a homokoson,Majkon át haza
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Terepfutás | 00:28:00 | 6 | 12.86 | 04:40 | 68 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Várgesztesen a sárgánoda majd vissza Vértessomló fele a homokoson,Majkon át haza |
|||||||||
| 2 | Iramjáték | 00:15:55 | 4 | 15.08 | 03:59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: 150m/50m beállítottam az órám Nagyon pörgős volt ez az edzés,olyan mintha nem érném utol magam..de aztán belejöttem. a nagy átlag 29mp 150m-re.(27-31mp közöttiek) |
|||||||||
| 3 | Laza futás | 00:09:12 | 2 | 13.04 | 04:36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: hazafutás,levezetés |
|||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Verigud! :)