Edzésvégzés időpontja
2017-04-26 22:12
Edzés típusa
regeneráló laza (edzés)
Edzésmunka ideje
00:50:29
Megtett távolság
9.14 km
Edzés sebessége
10.86 km/h
Edzés tempója
05:31 p/km
Maximum pulzus
159 bpm
Átlagos pulzus
148 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
434 kcal
Időjárás
Sötétség,
16 fok, Szélcsend Edzés leírása
Az 50p-es könnyűfutás. Végig síkon. Nem erőltettem a tempót, fáradt combok, végefelé égett azért már... Bemelegedés után 5:20-asokban amúgy, 150-153 között. Szigeten 5km 27:05 (5:25) @151.
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Nike, Zoom Structure+15 fehér/kék w | 40.5 | 2014-02-11 | Ft | |
| Garmin, 910XT | 2012-07-06 | Ft |
7 hozzászólás
tomcsi
2565 napja
monique
2565 napja
Ennyiszer kell elmagyarázni, hogy ez egyénfüggő, hogy kinek mi a magas? Vannak itt az edzésonline-on is pulzustartomány százalékait kiszámító képletek. Bocsi de ez fárasztó, nem magyarázom el többet :)
monique
2565 napja
Jah, h ne kellken kiszámolnod, az oldal kiszámítja az edzéshez a pulzustartományt, lásd feljebb: "61% könnyű tartomány" volt ez az edzés. Na hát ha az neked magas... :)
tomcsi
2565 napja
Na jó tegnapi több lett...
Jön az év főversenye az 5vös vagy mi :-)
Sok Sikert hozzá!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Még igy is vlag magas pulzus jött ki...