Edzésvégzés időpontja
2017-04-26 00:00
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:37:57
Megtett távolság
16.71 km
Edzés sebessége
10.24 km/h
Edzés tempója
05:52 p/km
Szintkülönbség
77 méter
Maximum pulzus
186 bpm
Átlagos pulzus
150 bpm
Pulzustartomány
Edzés leírása
Bemelegítés a TF pályára
Kis futóiskaola
8x100 repülő
2 kör 50 laza 150 lendületes
1 kör átvezetés
6x200 1 perc szünet 38;38;37,38;37;36
4x1000 5 percre indulva
3:30,30;26;33 harmadiknél kicsit éreztem a gyomromat, így az utolsót nem is mertem annyira nyomni, meg nem is tudtam Bencévell tartani a tempót. 3:16 lett neki az utolsó...
1 kör laza
3 kör 100/100
Mányokira vissza levezetés
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Mányokira vissza levezetés, réten szökdelő kislány módjára :D