Edzésvégzés időpontja
2017-04-28 09:55
Edzés típusa
Laza futás+Futóiskola (edzés)
Edzésmunka ideje
01:03:35
Edzőhely
Népliget (nagy kör)
Megtett körök száma
3
Megtett távolság
14.4 km
Edzés sebessége
13.59 km/h
Edzés tempója
04:25 p/km
Időjárás
Részben felhős idő,
17 fok, Szélcsend Edzés leírása
11,4 km laza futás
5 perc gimnasztika
10 db fokozó
2x3 sorozat futóiskola
3 km laza futás
∑ 14,4 km
Ért.: Kezdek picit jobban lenni, így gondoltam egy kis alapozás csak jót tehet. Eléggé párás és meleg volt a levegő, így azért megterhelt a mai edzés, de ezen kívül semmi bajom se volt. Elfáradtam, de figyeltem a koordináltságra.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:07:04 | 1.5 | 12.74 | 04:43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Laza futás | 00:16:58 | 3.8 | 13.44 | 04:28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Laza futás | 00:16:31 | 3.8 | 13.80 | 04:21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Laza futás | 00:16:44 | 3.8 | 13.63 | 04:24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Laza futás | 00:06:18 | 1.5 | 14.29 | 04:12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Asics, Gel Phoenix 6 | 42 | 2016-01-12 | Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Végre! ;)