Edzésvégzés időpontja
2017-06-19 07:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Edzőhely
FTC uszoda
Megtett körök száma
60
Megtett távolság
3 km
Edzés sebessége
3.00 km/h
Edzés tempója
20:00 p/km
Edzés leírása
- 400 BM
- 400 gyors kar bójával oda technika vissza 11-es levegő
- 400 gyors kar 25 erős 25 laza
- 8x25 sprint
- 500 gyors
- 400 gyors (6:16)
- 300 gyors (4:46)
- 200 gyors (3:04)
- 100 gyors (1:25)
- 100 levezetés
Elkeződött az úszás rendberakása is.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11-es levegő?
Nem tudom ezeket hogyan kell úszni?. Én nagyon küzdök a 7-el. A 9-est meg sem próbálom. :-) :-(
Szép!