Edzésvégzés időpontja
2017-06-20 18:00
Edzés típusa
Laza futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:47:46
Megtett távolság
9.4 km
Edzés sebessége
11.81 km/h
Edzés tempója
05:05 p/km
Edzés leírása
BM
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:19:00 | 3.4 | 10.74 | 05:35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: BM |
|||||||||
| 2 | Iramjáték | 00:10:26 | 2 | 11.50 | 05:13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Futóiskola után. 5x(200 laza 200 erős) 42-35 javulva |
|||||||||
| 3 | Résztáv | 00:01:28 | 0.4 | 16.36 | 03:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Utána 1:15 pihi |
|||||||||
| 4 | Résztáv | 00:01:21 | 0.4 | 17.78 | 03:23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Utána 1:15 pihi |
|||||||||
| 5 | Résztáv | 00:01:18 | 0.4 | 18.46 | 03:15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Utána 1:15 pihi |
|||||||||
| 6 | Résztáv | 00:01:16 | 0.4 | 18.95 | 03:10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Utána 1:15 pihi |
|||||||||
| 7 | Résztáv | 00:01:15 | 0.4 | 19.20 | 03:08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Kidöltam a végére |
|||||||||
| 8 | Iramjáték | 00:08:42 | 1.6 | 11.03 | 05:26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: 4x(200 laza 200 erős) |
|||||||||
| 9 | Laza futás | 00:03:00 | 0.4 | 8.00 | 07:30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Levezetés |
|||||||||
2 hozzászólás
necromedve
2526 napja
plezerm
2526 napja
Lehet, hogy te is bírtad volna, amúgy ezen nem lehet finnyáskodni Atádon sem lesz hűvös. Köszi!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
45436546°C-ban én az elején dőltem volna ki, nem a végére. :D Egs!