ÉF edzés a II. kerületi atlétikai pályán

Különleges edzés volt ez számomra, mert tesómon kívül Tündi is jött először!

15 perc közös bemelegítés, majd következett az edzés 10X400 m-ben közte 1 perc pihenővel.

Gyurival és Petivel toltuk végig, Peti egy kicsit hátrébb de jött végig. Gyurival pedig váltott vezetéssel mentünk. A körök 1:25-1:22 között váltakoztak, nem akartuk max-ra futni, mert még pokoli meleg volt este is.

Az utolsó 400 m megpörgetve, kb. 1:10 volt.

Utána levezetés, és közös plank volt a programban.