Ki a a szigetre - 10:11; 

1 kör bem. (nyújtás, futóisk, repülők) - 28:40;

2 körben 3x(500 lend. / 500 rákocog, 1000 lend / 500 visszakocog - (0-tól) 

                    1:49 / 2:59,                     3:37 / 3:10,

                    1:45 / 2:58,                    3:38 / 3:13,

                    1:44 / 3:00,                     3:33 );

Vissza 9:11;

- semmi kedvem, erőm nem volt az elején. terveztem a 8x1000-et, de elvetettem, úgy éreztem fáradt vagyok. A résztávok viszont jólestek és utólag azt gondolom a 8x1000 is jó lett volna.