Edzésvégzés időpontja
2017-08-17 00:00
Edzés típusa
Gyors krallozás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2 km
Edzés sebessége
2.00 km/h
Edzés tempója
30:00 p/km
Edzés leírása
400 bemelegítés, elején nem volt éppen melegem
Technikázás egykarosok és csúsztatásos feladatok
8x50
200 levezetés
Talán 2000 körül lehetett a táv.
Technikázásban is el lehet fáradni, ott kellett jüzdeni a levegőért, az 50-eknél nem.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
nagyon szépen megvalósítottad a kéréseimet, a végére nagyon jól összeállt. ez kell hogy berögződjön majd!