Edzésvégzés időpontja
2017-08-17 07:30
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:46:33
Megtett távolság
10.3 km
Edzés sebessége
13.28 km/h
Edzés tempója
04:31 p/km
Edzés leírása
Sibenik. Egy nyaralas alatt mindig az elso edzes a legnehezebb. Foleg elindulni. Tegnap egesz nap uton, meleg is van, rosszul aludtam szval siker h elmentem. A labaim jol be voltak allva, plane a achilles, igy az elso par km nagyon nyogvenyelos...aztan jobb lett. Sokat nem kell mett piheno het van igy ennyi eleg. Sibenik fele futottam a fouton. Jolesett. A dietara figyelni kellene.
2 hozzászólás
zozo.m
2466 napja
ZeRoberto
2466 napja
Szolídarítok veled a nyaralás alatti futásokat én is kezdem! Így hogy te is futsz nekem is könnyebb lesz :-)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
jó nyaralást. köszi, de nem lesz újabb ilyen futásom.
jövőhéten 3x2,5 kili lesz. majd 5-2-1, 3x3,2x4, + jövőhét utántól jönnek a rövid gyorsítók a tegnapiakat leváltva.
Egs!