Edzésvégzés időpontja
2017-10-11 04:48
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
00:56:51
Edzőhely
Népliget(2,5 km-es kör)
Megtett körök száma
2
Megtett távolság
13 km
Edzés sebessége
13.72 km/h
Edzés tempója
04:22 p/km
Időjárás
Sötétség,
10 fok, Szélcsend Edzés leírása
6,5 km bemelegítés
5 km váltogatás → 200 m lendületes - 100 m könnyű
1,5 km levezetés
∑ 13 km
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bemelegítés | 00:30:22 | 6.5 | 12.84 | 04:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Iramjáték | 00:09:57 | 2.5 | 15.08 | 03:59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Iramjáték | 00:09:47 | 2.5 | 15.33 | 03:55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Levezetés | 00:06:45 | 1.5 | 13.33 | 04:30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Adidas, Nova Cushion m | 42 | 2015-09-11 | Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Alakul! :)