Edzésvégzés időpontja
2017-10-22 06:56
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:44:25
Megtett távolság
16.26 km
Edzés sebessége
9.34 km/h
Edzés tempója
06:25 p/km
Szintkülönbség
191 méter
Minimum pulzus
72 bpm
Maximum pulzus
150 bpm
Átlagos pulzus
136 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
KM | Pace | GAP | Elev | HR | Cadence |
---|---|---|---|---|---|
1 | 5:46 /km | 5:31 /km | 13 m | 123 bpm | 160 spm |
2 | 5:40 /km | 5:34 /km | -3 m | 128 bpm | 158 spm |
3 | 5:20 /km | 5:12 /km | -4 m | 126 bpm | 156 spm |
4 | 5:06 /km | 4:59 /km | -3 m | 131 bpm | 160 spm |
5 | 5:02 /km | 4:52 /km | 0 m | 136 bpm | 158 spm |
6 | 5:27 /km | 5:18 /km | 3 m | 136 bpm | 156 spm |
7 | 5:11 /km | 5:10 /km | -3 m | 134 bpm | 158 spm |
8 | 5:09 /km | 5:08 /km | -5 m | 136 bpm | 156 spm |
9 | 5:25 /km | 5:11 /km | 8 m | 142 bpm | 156 spm |
10 | 5:16 /km | 5:17 /km | -11 m | 143 bpm | 158 spm |
11 | 5:15 /km | 5:05 /km | 8 m | 143 bpm | 160 spm |
12 | 5:22 /km | 5:16 /km | -0 m | 138 bpm | 158 spm |
13 | 5:30 /km | 5:27 /km | -4 m | 138 bpm | 158 spm |
14 | 5:13 /km | 4:49 /km | 11 m | 144 bpm | 162 spm |
15 | 5:23 /km | 5:10 /km | 5 m | 138 bpm | 156 spm |
16 | 5:34 /km | 5:38 /km | -14 m | 137 bpm | 156 spm |
0.2 | 5:12 /km | 5:13 /km | -1 m | 137 bpm | 160 spm |
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Laza futás | 00:05:50 | 1 | 10.29 | 05:50 | 13 | 72 | 134 | 123 |
2 | Laza futás | 00:06:31 | 1 | 9.21 | 06:31 | 10 | 110 | 136 | 128 |
3 | Laza futás | 00:10:14 | 1 | 5.86 | 10:14 | 11 | 104 | 138 | 126 |
4 | Laza futás | 00:07:17 | 1 | 8.24 | 07:17 | 10 | 109 | 137 | 131 |
5 | Laza futás | 00:07:40 | 1 | 7.83 | 07:40 | 15 | 114 | 142 | 136 |
6 | Laza futás | 00:07:34 | 1 | 7.93 | 07:34 | 9 | 110 | 141 | 136 |
7 | Laza futás | 00:05:58 | 1 | 10.06 | 05:58 | 12 | 116 | 138 | 134 |
8 | Laza futás | 00:06:33 | 1 | 9.16 | 06:33 | 15 | 118 | 142 | 135 |
9 | Laza futás | 00:05:38 | 1 | 10.65 | 05:38 | 13 | 136 | 147 | 142 |
10 | Laza futás | 00:05:40 | 1 | 10.59 | 05:40 | 12 | 131 | 150 | 143 |
11 | Laza futás | 00:05:16 | 1 | 11.39 | 05:16 | 12 | 138 | 148 | 143 |
12 | Laza futás | 00:06:34 | 1 | 9.14 | 06:34 | 9 | 119 | 144 | 138 |
13 | Laza futás | 00:05:39 | 1 | 10.62 | 05:39 | 15 | 125 | 144 | 138 |
14 | Laza futás | 00:05:15 | 1 | 11.43 | 05:15 | 14 | 137 | 150 | 144 |
15 | Laza futás | 00:05:36 | 1 | 10.71 | 05:36 | 6 | 128 | 142 | 138 |
16 | Laza futás | 00:05:49 | 1 | 10.32 | 05:49 | 16 | 129 | 143 | 137 |
17 | Laza futás | 00:01:21 | 0.26 | 11.56 | 05:12 | 0 | 131 | 142 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Perfect!