Edzésvégzés időpontja
2017-10-23 17:51
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:50:56
Megtett távolság
9.61 km
Edzés sebessége
11.32 km/h
Edzés tempója
05:18 p/km
Szintkülönbség
111 méter
Minimum pulzus
83 bpm
Maximum pulzus
167 bpm
Átlagos pulzus
146 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Alacsony pulzus, utolsó körben pici tempó
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Laza futás | 00:05:37 | 1 | 10.68 | 05:37 | 4 | 88 | 158 | 137 |
2 | Laza futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | 14 | 135 | 156 | 147 |
3 | Laza futás | 00:05:31 | 1 | 10.88 | 05:31 | 16 | 134 | 157 | 144 |
4 | Laza futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | 12 | 132 | 157 | 144 |
5 | Laza futás | 00:05:19 | 1 | 11.29 | 05:19 | 6 | 139 | 155 | 144 |
6 | Laza futás | 00:05:25 | 1 | 11.08 | 05:25 | 14 | 135 | 157 | 145 |
7 | Laza futás | 00:05:28 | 1 | 10.98 | 05:28 | 14 | 133 | 157 | 146 |
8 | Laza futás | 00:05:15 | 1 | 11.43 | 05:15 | 11 | 138 | 152 | 144 |
9 | Laza futás | 00:04:44 | 1 | 12.68 | 04:44 | 8 | 153 | 165 | 159 |
10 | Laza futás | 00:02:50 | 0.61 | 12.92 | 04:39 | 13 | 153 | 167 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Jó edzés, de szép fokozatosan mehet a könnyű futásos km növelés!