Edzésvégzés időpontja
2017-12-16 11:00
Edzés típusa
Gyúrok (edzés)
Edzésmunka ideje
01:05:00
Megmozgatott súly
1 kg
Edzés leírása
Ma rutin volt, emeltem a téteket, mondhatni jól is bírtam.
Gugg.keretben 4x10/ 30 kg
Comfesz: 4x10/ 1x32.5 kg 2x35 kg 1x37.5
Lábtoló: 4x10/ 3x80 kg 1x85 kg
KItör: 4x10/ 2x10 kg
Vádli: 4x15/ 30 kg
Evezés: 4x10/ 30 kg
Lehúzás:4x10
mell: 4x8 /17.5 kg
Váll:4x8/ 6 kg
Bic: 4x8/ 6 kg
Tric: 4x8/ 20 kg
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Nyertél is...
Gratu!