Edzésvégzés időpontja
2017-12-18 17:07
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:50:41
Megtett távolság
9.23 km
Edzés sebessége
10.93 km/h
Edzés tempója
05:29 p/km
Szintkülönbség
108 méter
Minimum pulzus
75 bpm
Maximum pulzus
166 bpm
Átlagos pulzus
139 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
0 fok,
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:06:06 | 1 | 9.84 | 06:06 | 17 | 75 | 136 | 123 |
| 2 | Laza futás | 00:05:10 | 1 | 11.61 | 05:10 | 3 | 134 | 146 | 138 |
| 3 | Laza futás | 00:05:41 | 1 | 10.56 | 05:41 | 17 | 132 | 144 | 137 |
| 4 | Laza futás | 00:05:29 | 1 | 10.94 | 05:29 | 14 | 128 | 149 | 138 |
| 5 | Laza futás | 00:05:18 | 1 | 11.32 | 05:18 | 7 | 135 | 148 | 142 |
| 6 | Laza futás | 00:05:10 | 1 | 11.61 | 05:10 | 12 | 137 | 150 | 144 |
| 7 | Laza futás | 00:05:10 | 1 | 11.61 | 05:10 | 16 | 137 | 159 | 147 |
| 8 | Laza futás | 00:05:46 | 1 | 10.40 | 05:46 | 12 | 124 | 166 | 142 |
| 9 | Laza futás | 00:05:34 | 1 | 10.78 | 05:34 | 11 | 124 | 147 | 140 |
| 10 | Laza futás | 00:01:17 | 0.23 | 10.75 | 05:35 | 1 | 141 | 149 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Ebben az iramban (5'10-30') már stabil a pulzusod, az iramérzetet kell még kicsit finomítani!