lenardbb edzése 2017-12-17-n

lenardbb futott 2017-12-17-n

5 / 1 értékelésből

Új edzés nézet

Edzésvégzés időpontja

2017-12-17 06:25

Edzés típusa

Normál futás (edzés)

Edzésmunka ideje

01:41:14

Megtett távolság

17.74 km

Edzés sebessége

10.51 km/h

Edzés tempója

05:42 p/km

Szintkülönbség

142 méter

Minimum pulzus

72 bpm

Maximum pulzus

158 bpm

Átlagos pulzus

143 bpm

Pulzustartomány

Időjárás

0 fok,

Edzés leírása

Hétvégi hosszú. A futás első részén egyenletes tempó, majd a második részen pulzuskontroll nélküli gyorsítás lett volna, így sikerült:) A vége nagyon szenvedős lett.

Edzésszakaszok

Sor szám	Edzéstípus	Idő	Távolság (km)	Sebesség (km/h)	Tempó (p/km)	Szint különbség	Minimum pulzus	Maximum pulzus	Átlag pulzus
1	Laza futás	00:05:55	1	10.14	05:55	15	72	137	124
2	Laza futás	00:05:38	1	10.65	05:38	9	131	139	137
3	Laza futás	00:05:35	1	10.75	05:35	5	131	142	137
4	Laza futás	00:05:34	1	10.78	05:34	6	136	144	140
5	Laza futás	00:05:24	1	11.11	05:24	5	137	144	141
6	Laza futás	00:05:41	1	10.56	05:41	10	135	149	142
7	Laza futás	00:07:04	1	8.49	07:04	7	136	146	142
8	Laza futás	00:05:16	1	11.39	05:16	8	116	147	142
9	Laza futás	00:05:44	1	10.47	05:44	11	137	147	140
10	Laza futás	00:05:07	1	11.73	05:07	6	145	153	150
11	Laza futás	00:05:27	1	11.01	05:27	6	137	155	148
12	Laza futás	00:05:50	1	10.29	05:50	9	145	155	151
13	Laza futás	00:05:58	1	10.06	05:58	6	125	158	147
14	Laza futás	00:05:34	1	10.78	05:34	11	126	151	144
15	Laza futás	00:05:50	1	10.29	05:50	11	126	151	145
16	Laza futás	00:06:10	1	9.73	06:10	5	125	153	144
17	Laza futás	00:05:38	1	10.65	05:38	13	137	154	148
18	Laza futás	00:03:49	0.74	11.63	05:09	0	141	154	151

1 hozzászólás

Igazából itt is csak a tempótartás hibádzi, de ezt a terep is befolyásolhatja!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!