Edzésvégzés időpontja
2017-12-19 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:30:00
Megtett távolság
4.2 km
Edzés sebessége
2.80 km/h
Edzés tempója
21:26 p/km
Edzés leírása
200 bem
2x 500, laza-közepes tempo
- teki: 10:36
- gyors: 10:00
2x 1000, laza-közepes tempo
- teki: 22:13
- gyors: 20:42
2x 400 fokozóra
- teki : 8:23
- gyors 7:45
200 lev
nem nyomtam sehol (csak a 400 végén) a táv legyen meg
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
nagyon jó, szép kivitelezés!