Edzésvégzés időpontja
2024-03-23 09:11
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
04:54:27
Megtett távolság
40.4 km
Edzés sebessége
8.23 km/h
Edzés tempója
07:17 p/km
Szintkülönbség
1739 méter
Elégetett kalória
2656 kcal
Időjárás
Felhős idő,
16 fok,
Edzés leírása
Kör I. szakasz
Királyrét - Z- - Kisinóci-rét - S+ - S háromszög - Szép-Bérc - S háromszög - S+ - Kisirtáspuszta - S- - Z+ - Tányér-rét - Z+ - Z- Z háromszög - Nagy-Sas-hegy - Z háromszög - Z- - Só-hegy - Z- - Lengyel-rétek - Z- - Z háromszög - Kopasz-hegy - Z háromszög - Z- - Márianosztra - Z-; P- - Z- - K- - Koppány-nyereg - K+; P- - K+ - Nagy-Koppány - K+ - Nagyirtáspuszta - S+ - Nagybörzsöny
12 perccel gyorsabban, mint ősszel ugyanez az etap...pedig nem volt egy belehalós tempó. Kétségtelen, hogy ez a Kör legtempósabb szakasza, egy erős nyolcas átlagot szeretnék is majd hozni élesben rajta. Jó volt?
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!