Edzésvégzés időpontja
2024-04-29 15:29
Edzés típusa
Futás +fokozók (edzés)
Edzésmunka ideje
01:05:54
Megtett távolság
13.8 km
Edzés sebessége
12.56 km/h
Edzés tempója
04:47 p/km
Szintkülönbség
66 méter
Minimum pulzus
85 bpm
Maximum pulzus
180 bpm
Átlagos pulzus
151 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
781 kcal
Időjárás
Napos idő,
26 fok, Edzés leírása
Tó körül és Majk felé futkároztam. A végén 10x100 m koordináló. Este kis erősítés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:51 | 1 | 12.37 | 04:51 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:53 | 1 | 12.29 | 04:53 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:41 | 1 | 12.81 | 04:41 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:47 | 1 | 12.54 | 04:47 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:30 | 1 | 13.33 | 04:30 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:31 | 1 | 13.28 | 04:31 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:42 | 1 | 12.77 | 04:42 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:53 | 1 | 12.29 | 04:53 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:08 | 1 | 11.69 | 05:08 | 18 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:04:37 | 1 | 13.00 | 04:37 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:04:43 | 1 | 12.72 | 04:43 | -16 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:04:53 | 1 | 12.29 | 04:53 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:05:01 | 1 | 11.96 | 05:01 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:03:44 | 0.8 | 12.86 | 04:40 | -6 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!