(verseny)
Napos idő,
14 fok, Gyenge szél 87.Kosice Peace Marathon. Egy másodperccel sem tudtam volna jobbat futni. Ebbe a futásba a szívemet lelkemet beleadtam. Egyenlőre itt tartok most. Sokat kell edzenem ahoz hogy 1.14 fussak. De a tempó már megvan , csak türelem és kitartás kell. De mi is történt a versenyen? Mesésen indult az egész. 3km 10.31. Mint a Doxa óra olyan pontosan futottam a 3.30 kiliket. A 3-4 helyen futottam egy sráccal, mögöttem 100m-re egy 10fős boly. A női maratonon vezető kenyai picsa is ebben a bolyban volt. Neki külön felvezető kocsi volt!! De mivel közénk nem állt be az autó, így én előttem ment. Mintha én vezettem volna!!:) Már játszottam a gondolattal hogy egy nemzeközi versenyen dobogóra állhatok. Nagyon jól esett a futás!! 10km-er 34.43. Minden a terv szerint! Aztán jött egy emelkedősebb, és szelesebb rész, és 7.14-es!! 2kili. A boly bedarált, és innentől kezdve elvesztettem a ritmust. Vissza az álomból a valóságba! A kalapácsossal folytattam tovább az utamat. 15km-er 52.50 Az 1.14 remények elszálltak. Sajnos még 1.15 alá sem tudtam bevinni a végén az időmet.:( Olyan 6.-7. helyen lehettem mikor a célban 3!!!! is megelőztek! Bakker!!! Pancser!!! Végül is 2000 indulóból nem olyan vészes a 10ben lenni. Maga a verseny hangulata szuper volt! A szervezés is nagyon szuper! A kilométer táblák is pontosan kirakva!!! Összegezve az egészet, bár nem sikerült a terv/1.14/ azért elégedett vagyok. Két hónap felkészülésből ezt tudtam kihozni. A film pereg tovább!! Jönnek az újjabb álmok és célok!! Én kemény leszek és kitartó!!!
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Tempó futás | 00:17:23 | 5 | 17.26 | 03:29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Tempó futás | 00:17:18 | 5 | 17.34 | 03:28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: 10km-er 34.41 | |||||||||
| 3 | Tempó futás | 00:21:47 | 6 | 16.53 | 03:38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: 15km-er 52.50 | |||||||||
| 4 | Tempó futás | 00:18:58 | 5.1 | 16.13 | 03:43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
22 hozzászólás
Gratulálok! Tényleg csak így tovább! Télen gyere ki Gödöllőre futni. Van itt elég klassz dimbes-dombos terep. Szívesen megmutatom.
Gratulálok, nagyon szép eredmény! Amilyen kitartó vagy, abból lászódik, hogy meglesz az az 1:14 is!
Gratulálok! A félmaraton is elég hosszú táv ahhoz, hogy 1:30 perc eltérés beleférjen. Csak így tovább.
bakker!!itt aztán van csucsforma!!!!!ez nagyon jo eredmény..GRATULA ..látod a csajok is futnak utánad,illetve utánad futnak:::::
Gratulálok, hihetetlen tempó!
(De azért ne illessük már ilyen csúnya névvel szegény kenyai futóleányt..)
Gratulálok. Fantasztikus teljesítmény!
A hangulatra és a szervezésre nekem sem volt panaszom, valoban fantasztikus volt. :-)
Óvatosabb, taktikusabb versenyzést!!!! Egyébként remek formában vagy, gratula. Legközelebb 100%, hogy meglesz az 1:15!!!
Akkor is ügyes voltál nagyon, mégha nem is lett meg egészen a terv... nekem is ilyenek a tervek jövöre, idén még azért szényebben.... Gratulálok!!!
Gratula itt is!!
Nagyon szurkoltam közben hogy meg legyen az álom idő, nagyon mentél, meg sem próbáltam tartani a tempód!
Tetszik nekem ez az optimista, bizakodó Laca! Az eredmény nagyszerű, a helyezéshez meg nincs is mit hozzátenni! Gratulálok! Tényleg jó lehetett tegnap magyarnak lenni Kassán!
Hat Gratula Laca! Kemenyen odatetted magad!! Forgasd a filmed! Legkozelebb meglesz....lehet mar most Varpalotan!!! 1:14:29-et tippelek!! :o))
Hatalmas gratula Neked ehhez a nagyon szuper eredményhez! Mi néhányan csak a tribünről szurkolva követtük az eseményeket, remek volt nézni a befutókat!
nagyon gyors vagy, gratulálok!