Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 951 389 km-t sportoltatok
Littleyu
Futás Littleyu  futott  2010-10-17-n

5 / 4 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2010-10-17 12:00
Edzés típusa
Tempó futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
00:56:28
Megtett távolság
10 km
Edzés sebessége
10.63 km/h
Edzés tempója
05:39 p/km
Elégetett kalória
669 kcal
Időjárás
Felhős idő Felhős idő, 12 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

Coca Cola 10 km.

Ezen a versenyen mindig megpróbálom az aktuálisan lehetetlent, és mindig sikerül - mert mindig megküzdök érte. :) Idén fontosabb volt a maraton utáni 4 hét pihenő (a lábamnak legkevésbé, inkább fej- és időproblémák), tavaly túl jót futottam ahhoz, hogy most így esélyes legyen a PB. 57 percet tűztem ki magamnak (ill. legalább 5:45-ös tempót), és azt, hogy végig nyomni fogom, ahogyan tavaly is. És sikerült! Bőven meglett. :) Ezzel a 2. legjobb időm lett 10 km-en.

Nagyon élveztem a futást, örültem az ismerősöknek is, különösen Annának, akivel tavaly váltót futottunk, idén pedig már egyéniben indult. :)

Idénre ez volt az utolsó verseny, amit terveztem, és mivel a pihenést már ezelőttre időzítettem, nemsoká kezdem az alapozást. Pontosan 6 hónap múlva ugyanis... Bécs! ;)

Azt hiszem eddigi talán legjobb formámban állok neki az alapozásnak, ami nem rossz.  (A pihenés most nem rontott annyit, mint tavaly, bár akkor hosszabb is volt, és későbbre is esett.) Ugyan idén csak 12 óráson futottam PB-t, de a versenyeredmények ellenére erősebbnek érzem magam és jobb formában. (Köszi Edzőbá! Még ha nem is sikerült mindent betartani...) Csak a baleseteket időzíthetném " jobban", illetve nem hegyi versenyekre nevezni sík edzéssekkel. :)

És lehetőleg sötétedjen később, még ne legyen ilyen hideg, és... mindegy, futok. :))

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Mizuno, Wave Rider 13 39  2010-04-17  40000 Ft  

10 hozzászólás

cica66 4943 napja
cica66 képe

Szuper jó voltál!!!Még ha nem is lett PB,akkor is nagyon jó!!!És,hogy még élvezted is az külön öröm..és sztem is nagyon jó formában vagy..:)

mjoci 4943 napja
mjoci képe

Gratulálok.

kenloach 4943 napja
kenloach képe

Gratula!! Kezdek félni Tőled!!

mateve 4942 napja
mateve képe

Gratu! Ügyes voltál!!! De asszem arra, hogy ne sötétedjen korán, meleg legyen....stb. egy parányit még várnunk kell......úgy kb. fél évet.... :)))

Littleyu 4942 napja
Littleyu képe

Köszi!

Gyuri, ne félj, nem ettem még embert. ;)

Mateve, igen, és akkor meg az lesz a bajunk, hogy húúú de meleg van.  :o)

lámpás 4942 napja
lámpás képe

Gratula!!!!!!!

(én is utálom a hideget, de Afrikában meg túl meleg van :-)

Levicopter 4942 napja
Levicopter képe

Jól futottál! Gratulálok!!

Bozót 4942 napja
Bozót képe

Ügyi voltál!  Jövőre tényleg meccselünk valahol :)

anfield 4942 napja
anfield képe

Gratulálok! Legközelebb nagyobb táskát hozok a kistáskádnak :)

Littleyu 4942 napja
Littleyu képe

Tudtam, hogy a kisméretű női "bőrönd"-öt nem hagyod szó nélkül. :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!