Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 034 715 km-t sportoltatok
mjoci
Futás mjoci  futott  2011-01-30-n

5 / 19 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2011-01-30 09:10
Edzés típusa
Hosszú futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
04:39:56
Megtett távolság
50 km
Edzés sebessége
10.72 km/h
Edzés tempója
05:36 p/km
Elégetett kalória
4329 kcal
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, -2 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

YT50 Álmos voltam és fáradt, semmi kedvem nem volt futni, a 10 sziget kört pedig a pokolba kivántam. Az elsö 5 kili jól esett, a többi nem. A 8. körben kicsúsztam az addig stabilan tartott 27 perces karikákból. A 9. elején meg kellett állnom után tölteni. Az utolsót 5 percesekben toltam le.

Mivel elég gyenge volt a legjobb idöm is, így PB-t futottam.:))

Most mindenem sajog, lányok jöhettek kényeztetni.:))

36 hozzászólás

RemAti 4846 napja
RemAti képe

Gratula! Az erő pedig veled van. -:)

kola 4846 napja
kola képe

Na én nem lány vagyok , de Gratula :))))) Persze biztosan jól beosztottad a hétvégédet??, nem volt sok így a tegnapival???? Na ez megint Joscis volt !!!! :)))

Gebregab 4846 napja
Gebregab képe

Látszott rajtad, hogy nem vagy a toppon, próbáltalak is bíztatni. Dupla gratula, hogy mégis megcsináltad, a lányokat küldöm!! :D

borlali 4846 napja
borlali képe

Szép volt Joci!!! Nagyon ott voltál fejben!!!

smarcsu 4846 napja
smarcsu képe

szép volt, sajnálom, hogy nem futottunk össze. de ma nekem is nezezen ment.

HarcsaBarna 4846 napja
HarcsaBarna képe

szép volt az így is!!!! Gratulálok!

ezell 4846 napja
ezell képe

Igen-igen, látszott, hogy jól mész! Grat!

andi-ka1 4846 napja
andi-ka1 képe

Gratulálok, azért.

nekem is megvolt a mai futás, de a 25 km-es, talán a febr. véginél megcsinálom az 50-est!

Noncsa 4846 napja
Noncsa képe

Hát a tegnapi után ennyit menni..gratulálok...:))

posztizoli 4846 napja
posztizoli képe

Gratula Joci, ehhez is meg az egész hónapodhoz!

atis.hu 4846 napja
atis.hu képe

Gratulálok  ! ! !

lámpás 4846 napja
lámpás képe

A nyarvogás miatt csak kisgratula :-))))))

toncsofia 4846 napja
toncsofia képe

Ismét szép kétszázon felüli heted lett!

Kicsi 4846 napja
Kicsi képe

És még Te akarsz engem ápolgatni??? :)))

Gratulálok a körözgetésedhez!

lbtibsz 4846 napja
lbtibsz képe

Senki se higyjen Jocinak! Totál kipihenten, lélekben totálisan rákészülve a futásra, erőtől duzzadva (anabolikus sztereoidokkal belőve) is csak erre a vacak tempóra volt képes. D:)

pecsenye 4846 napja
pecsenye képe

Tibi kimondta az igazat:D:D:D egs barátom

drzso 4846 napja
drzso képe

Gratulálok! A Velencei-tónál csak két kör volt, jöhettél volna arra is. Amúgy további ilyen szép heteket!

mjoci 4846 napja
mjoci képe

Köszi.

Az erö sötét oldala segitett át a nehézségeken.:))

Csak a lányok nem jöttek kényeztetni.:))

Gida 4846 napja
Gida képe

Gondoltam hogy nem leszel már olyan fitt a tegnapi miatt is :))

...De azért le a kalappal egy igazi ultrafutó vagy!!!

Most már pihenj...mert holnap hétfő és gondolom meló :(

Bozót 4846 napja
Bozót képe

Most panaszkodsz vagy dicsekszel? :P :D :D

Nyúl 4846 napja
Nyúl képe

Gratula Neked is! A fáradtságod néha nagyon átjött, a mosolyod sem volt annyira felhőtlen. Vigyázz nagyon az energiádra, drága Joci!

Steve 4846 napja
Steve képe

Gratulálok a teljesítésedhez és a PB-dhez, de én határozottan a pihenést szavaznám meg Neked ... már ha nem valami túlerőltetés a kívánt edzéscél:)

Wojtek63 4845 napja
Wojtek63 képe

Gratulálok Jocó! Szóhoz sem jutok, hogy mennyit "dolgoztál" januárban! :-O Csak vigyázz az esésekkel! ;-) Hajrá!

Julcs 4845 napja
Julcs képe

Nagy voltál, gratulálok!! (és külön köszönöm a munícóra valót:))

mjoci 4845 napja
mjoci képe

Elég pocsékul nézhettem ki, hogy többen is észrevették. Ezen a héten többet fogok pihenni, és kevesebbet futok nem lesz megint 200-as hét.:))

cseha 4845 napja
cseha képe

Szóval... "Nem vagyok valami jó formában, holnap biztos nem fogok PB-t futni..."! Soha többet nem hiszek neked!:) De gratulálok!!!

mjoci 4845 napja
mjoci képe

Pedig olyan a szemed.:))

Pihenten simán ment volna 4:30-on belül.

zorin 4845 napja
zorin képe

Gratulálok az YT-hez és az egész hónapi teljesítményedhez is!

yoyo 4845 napja
yoyo képe

A lányokhoz bezzeg lenne eszed :))

olyan lány kéne neked, aki jól elfakanálol :)))  vazze rengeteg a hónapod,nehogy lesérülj !

lajhára 4844 napja
lajhára képe

gratula ufóterminátor!

Ági, nem hiszem el, h megint bedőltél neki!?!?! Hát Ááááágiiiii, édesem, nem tanulsz semmiből?!?!?

cseha 4844 napja
cseha képe

Juditkám, én már csak  ilyen naiv vagyok!:)))

lajhára 4844 napja
lajhára képe

:D

Ági, és a földrengést hogy csinálta?

mjoci 4844 napja
mjoci képe

Ági, nagyon jól áll a naivság és a szemed is nagyon szép.:))

cseha 4844 napja
cseha képe

Kicsit több hitelesség nem ártana! Ma viszek az edzésre HÁROM darab hajkefét!!!!

mjoci 4844 napja
mjoci képe

Jól teszed, egy kis fésülködés edzés után soha nem hátrány.:))

Shrek 4841 napja
Shrek képe

Grat a PB-hez meg az ultrabutál januárhoz!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!