(verseny)II. Kistarcsai 24órás úszás, a Polythlon csapatában. sajna utolsó pillanatokban rendesen megfogyatkozott a csapatlétszám (jobbulást Detti!!!), így a tervezett 7 helyett 9 etap jutott rám. a saját elvárásaimnak megfelelően ment, szerencsére a könyököm nem fájt nagyon, így végig tudtam vállalni. végül kb 10.ek lettünk 77,2 km-el. most viszont jön egy kis pihi, legközelebb már csak márciusban úszom:)
ja, és volt szerencsém poolmate-tel úszni, bár néha elég érdekes adatokat mutatott... átlag csapásszám 9-11 között (pedig leszámoltam magamnak és 20nál több nem volt egy hossz sem, nemhogy az átlag), hatékonyság 33-34ek.
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Gyorsúszás | 00:15:30 | 1 | 3.87 | 15:30 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: 1.etap. itt nagyon elkezdtem nyomni, ki akartam próbálni mit tudok, de nagyon hamar megpusztultam, szétesett a mozgásom. | |||||||||
| 2 | Gyorsúszás | 00:14:25 | 0.9 | 3.75 | 16:01 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: 15p pihi után jöhetett is a következő, ezt economyban úsztam, mert az előző eléggé lefárasztott. | |||||||||
| 3 | Gyorsúszás | 00:15:25 | 1 | 3.89 | 15:25 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: ez a szakasz ment a legjobban, bár picit fáradtabb voltam, mint az elején, de egész egyenletesen sikerült úszni. | |||||||||
| 4 | Gyorsúszás | 00:29:00 | 1.8 | 3.72 | 16:07 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: itt egy félórás szakasz jutott rám, a többiek 1800at számoltak, de az óra 1850et mért. furcsa, hogy 2 hosszt is téved az óra ilyen távon, de 1850et sztem nem tudnék úszni ennyi idő alatt. | |||||||||
| 5 | Gyorsúszás | 00:14:00 | 0.9 | 3.86 | 15:33 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: itt semmi extra nem volt, hacsak az nem, hogy egy elvesztett fogadás miatt ezt a távot női úszódresszben tettem meg... remélem nem készült sok fénykép:) | |||||||||
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Speedo, Endurance | 34 | 2011-01-28 | 5000 Ft |
8 hozzászólás
Nekem is kell egy női úszódressz, hátha sikerül ilyen tempóra gyorsulnom valamikor.:)
Sopronban nem hiszem, hogy indulnánk, mert időben elég rossz helyen van, tavasszal már nem sok embernek lenne ideje és energiája erre. de majd természetesen szurkolunk Nektek a távolból :)
Szép volt!! Gratulálok, le a kalappal!! Sajnálom nagyon, h én nem tudtam ott lenni és hogy miattam még többet kellett úsznotok :S