(verseny)II. Kistarcsai 24órás úszás a Polythlon csapatában. ma még 2szer másztam vízbe, de ez már egyre nehezebb volt, ráadásul olyan érzése van az embernek, mintha a víz is egyre hidegebb lenne:)
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Gyorsúszás | 00:30:15 | 1.9 | 3.77 | 15:55 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: hajnali 1-kor nem volt kellemes elkezdeni úszni, de végül egész hamar elrepült az idő. | |||||||||
| 2 | Gyorsúszás | 00:14:12 | 0.9 | 3.80 | 15:47 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: reggel 5kor az uccsó adag. ez már nem igazán esett jól. | |||||||||
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Speedo, Endurance | 34 | 2011-01-28 | 5000 Ft |
6 hozzászólás
ügyes voltál! De kifejtem mi nem tetszett: úgy változik a terhelés hatására a kartempód, hogy nem kisebbeket húzol, hanem egyre ritkábban. Ez az amúgy is fáradt izomzatot még jobban terheli, növeli az oxigénfelhasználást és szerintem sokkal gyorsabban vezet a fáradtság különböző (egyre nehezebben tolerálható) fokozataihoz. Ha ilyenkor meg tudnád tenni, hogy picit növeled a tempófrekvenciát, az szerintem gazdaságosabb lenne.
Ettől a módszertől (mármint, hogy nem nő a frekvencia) ráadásul a mozgásod eléggé darabossá vált, és szétesett-kicsit olyan volt mintha csúsztatva úsznál. /Csak nehogy azt hidd, hogy azért írom, mert úgy gondolom, hogy nem volt jó: nagyon jól úsztál! Őszintén szólva tényleg elég közel vagyunk ahhoz, hogy ne tudjak már veletek úszni... (a végén még belekényszerítetek az edzésbe! ;))/
Szép volt Józsi! Rengeteget fejlődtél az elmúlt időben! Remélem a könyököd rendbejön most a heti pihenésnek köszönhetően. Ja és külön megdícsérnélek, mert amikor én akartam aludni, akkor egész visszafogottan horkoltál:)
Igen tiszteletreméltó eredmény! Gratulálok!
Nekem az edző alapból mindig azt mondja ne csúsztassak, de nem megy...Akármennyire próbálok odafigyelni, mindig csúsztatok, de azt még nem mondta hogy ez valójában miért annyira rossz (régebben míg nem jártam edzőhöz megmondom őszintén azt hittem ez jó, és valahogy annyira berögződött a mozgás hogy iszonyat nehéz rajta változtatni). Pénteken megkérdezem tőle valójában miért nem szabad.
haha, igen, ezzel én is így voltam. Főleg, amikor 4*15 perc jutott egymás után közte 15-15 perc pihikkel A negyedikre már nagyon nem akaródzott visszamászni.
Szép tempó, gratulálok!