Edzésvégzés időpontja
2011-02-19 08:15
Edzés típusa
Gyorsúszás 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
01:14:45
Megtett távolság
4.7 km
Edzés sebessége
3.77 km/h
Edzés tempója
15:54 p/km
Elégetett kalória
1028 kcal
Edzés leírása
Kistarcsa 24 órás úszóverseny
jó volt, mint mindig, bár 4en elég soka voltunk egy sávban, én max 3at engednék, mert fáradtan már nem lehet figyelni egymásra és akár veszélyes ütközések is lehetnek. Elfáradtam rendesen, de azért fejlődök talán ebben is, most nem vagyok annyira ki, mint szoktam.
Jó volt újra együtt lenni a sok polythlonossal!
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Gyorsúszás | 00:15:02 | 0.95 | 3.79 | 15:49 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: 1.úszás 08:15kor | |||||||||
| 2 | Gyorsúszás | 00:15:15 | 0.95 | 3.74 | 16:03 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: 2.úszás 11.45 | |||||||||
| 3 | Gyorsúszás | 00:14:15 | 0.9 | 3.79 | 15:50 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: 3.úszás 14.45 | |||||||||
| 4 | Gyorsúszás | 00:15:06 | 0.95 | 3.77 | 15:54 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: 4.úszás 18.15 | |||||||||
| 5 | Gyorsúszás | 00:15:07 | 0.95 | 3.77 | 15:55 | 0 | 0 | 0 | |
| Megjegyzés: 5.úszás 21.15 | |||||||||
4 hozzászólás
FutoDetto
4820 napja
csattogoboka
4820 napja
Szép egyenletes: szerintem elég jól sikerült ez az alapozás. Borzasztó ügyi vagy! :) És nagyon jó volt látni, mennyire fegyelmezetten csinálod: szerintem sokaknak mutattál példát ezzel!
tormanoja
4819 napja
Kösszi aranyosak vagytok!
Detti a te lábad pedig gyógyuljon meg mielőbb, most csak ezzel foglalkozz!!! Nagyon hiányoltunk ám!!! de nem a sok úszás miatt:)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Gratulálok!!!! Nagyon ügyesek vagytok!!!! Sajnálom, nagyon, h kimaradtam belőle :((( de gondoltam rátok végig, na jó egy kicsit azért aludtam is ;)