Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 007 923 km-t sportoltatok
running Laca
Futás running Laca  futott  2011-03-19-n

5 / 9 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2011-03-19 10:00
Edzés típusa
Verseny verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
00:51:22
Megtett távolság
13.5 km
Edzés sebessége
15.77 km/h
Edzés tempója
03:48 p/km
Időjárás
Felhős idő Felhős idő, 5 fok, Viharos szél
Edzés leírása

4.BSI Balaton Szupermaraton. 3.nap.1szakasz. Az egész versenyen ez a kedvenc szakaszom. A tegnapi napon sajnos 27kilinél leesett a cukrom így a vége maga volt a pokol! A négyfős váltóból egy fiatal srác meg is előzött. Ma viszont a sors azt akarta hogy megadja nekem a revans lehetőségét egyenlő feltételek mellett. Én az első szakaszt futottam ma, és a rajtnál mit ad isten, a fiatal srác állt mellettem. Szinte kézzel fogható volt feszültség. Rajt. Hát elkezdte rendesen! Olyan 3.30körüli tempóban hatalmas szembeszélben! Én nem is mentem vele. Aztán két kilinél értem utól őt. Innentől kezdve a sarkát fogva futottam mögötte szélárnyékban. Nagyon könnyedén ment a futás ekkor. 10kilinél aztán tempót váltottam és 3.5kili alatt szereztem 1.40 előnyt. Örültem hogy egy vén kecske még pariban tud lenni egy fiatal sráccal!:)) Amikor iramjátékos edzéseket csinálok a ligetben mindig ilyen versenyszituációról álmodom! Most végre meg is tudtam valósítani!! Azt hiszem hogy taktikailag, a maximumot nyújtottam. A végén olyan volt mintha nem is futottam volna semmit!! Két nap alatt megjártam a poklot, és a menyországot! Nagyon boldog voltam! Aztán ami ez után következett az maga volt a csoda! Gyuri egy fantasztikus futással az egész mezőnyt maga mögé utasított, és hatalmas előny szerzett az összetetben!! Mikor futni látom, akkor mindig nagyon örülök neki, és büszke vagyok rá, hogy egy ilyen szuper futónak lehetek a párja! Szóval a mai nap nagyon klassz kis nap volt!!! Holnap vajon a pokol, vagy a menyország kapuja vár rám?........

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Verseny 00:18:49 5 15.94 03:46 0 0 0 0
2 Verseny 00:20:08 5 14.90 04:02 0 0 0 0
Megjegyzés: 10km:38.54
3 Verseny 00:12:25 3.5 16.91 03:33 0 0 0 0

10 hozzászólás

totya 4795 napja
totya képe

A pokol azért van,hogy "el ne szállj" amikor a menybe vagy! Jó edzések.........sikeres verseny.........ennyi.Gratulálok!

Fari 4795 napja
Fari képe

nagyon jó  beszámoló,és nagyon örülök hogy jó hírről szól...gratula

ORBEA ORCA 4795 napja
ORBEA ORCA képe

Gratulálok,nagyon jól,okosan oldottál meg egy éles versenyhelyzetet!A sport pedig épp attól is szép,hogy lehetnek mélypontok is,mint tegnap,és lehetsz a csúszon is,mint ma...És ilyenkor a kor sem számít,ezt már csak tudom én is..:-)Nagyon erős páros vagytok,szerintem holnap biztosan a mennyekbe futtok...:-)

levix 4795 napja
levix képe

Te most mi vagy ?Ördög vagy anygyal?Szerintem táltos paripa.....Holnapra aztán egyél egy kis parazsat.

RemAti 4795 napja
RemAti képe

Gratulálok! Egyszerűen fantasztikusak vagytok!

galagyuri 4795 napja
galagyuri képe

Holnap? Az első 25-ön én álok eléd ha nem a tervet futod :o) Jó lesz az!!

toncsofia 4795 napja
toncsofia képe

Te vén kecske! :)))))) Az ilyen pillanatokért ill. kilóméterekért küszködik az ember az egész évben, nem igaz? .... és te ma learattad a munka gyümölcsét... az utolsó három brutális..... BRUTÀLIS!!!! HAJRÀ KÒLÀSOK!!!!

ezell 4795 napja
ezell képe

Gratulálok Laca!

pleko 4795 napja
pleko képe
Jól nyomod Laca! Holnap a sok munka meghozza a gyümölcsét! Hajrá!
áki 4794 napja
áki képe

Nagyot mentél Laca, és volt szerencsém néhány pillanatot élőben látni a különmeccsetekből! :-)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!