Edzésleírás
Fekvő:10;15;10 Tolódzka gyűrűn:6;4x8;(1p)
Fekvő(láb ágyon): széles:5x15; szűk:4x10;(p)
Húzódzka:8;8;8;8; párhuz:4x10; szűk bic:6;8;8;8;(1p)
Lábem-gugg.:4x10-10;(45-50);
Hasprés-homor.:4x40-30;(45mp) gugg:20;15;20;20;10(45mp)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |