Edzésleírás
Fekvő:3x8; széles:5h/3o/2n;szűk:4x8;(45mp)
Tolódzka gyűrűn:6;6;7;7;6;(1p)
Húzódzka:3x8; ff:3x8;széles:3x8;bicó:4x8;(45-60mp)
lábem-gugg:8-10;+1;2;3;(30-45mp)
Hasprés-homor:4x40-30;(45-60mp)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |