Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:15:00

Távolság

20.5 km Szint: 791 m

Tempó

06:35 p/km (9.11 km/h)

Edzésleírás

Csillebérci 6 órás váltó Pepével. Én az elején és a végén futottam 2-2 órát. Nehéz pálya volt, az elején meredek lejtő a feléig, onnan meg sétálós emelkedő. Erősen megfutottam. Most izomláz van a fenekemben. Egyébként nagyon jó hangulatú verseny volt, sok hangos szurkolóval, a gyerekek jól érezték magukat a többi gyerekkel. Jól éreztük magunkat.

Egy negatívum volt csak, hogy mindjárt a rajt után elestem - mert Csanya hülyéskedett-, és ráestem az egyik ujjamra, ami jól bedagadt és fájt. Ezzel futottam négy órán keresztül, miközben az járt a fejemben, hogy mi van ha eltört és a T100-on nem fogok tudni botozni. Este elmentünk még az ügyeletre és kiderült, hogy csak zúzódott, kaptam rá sínt, ami jó mert ezáltal nem fáj legalább.

A második két óra végén már tudtam, hogy nem fér bele a szintidőbe, de azért kimentem még egy körre. Egyedül voltam már a pályán. Nagyon futottam, de így is kicsúsztam 4 perccel, de ez lett a leggyorsabb kör (20:47, 6:03 min/km, av 167).