henó 5 km Futás 2014-06-03-n 18:48-kor

henó futás

2014.06.03 Kedd, 18:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:34:22

Távolság

5 km

Tempó

06:52 p/km (8.73 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

195

Edzésleírás

Rövidke résztáv próba. 2,5km bevezető, aztán 3 perc gyors, 2perc laza, 3perc gyors, 2perc laza, majd levezetés.

A tempón lassítunk, mert 5db 3perces gyors szakasz nem fog menni 6perc/km-rel.

Az új cipő egy álom, szuper benne futni! :) Nike air pegazus 30 :)
A végén azért egy sprintre még futotta! :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:22	5	06:52	8.73	0	0	195	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.