mk 1.5 km Úszás 2014-11-05-n 07:00-kor

mk Úszás

2014.11.05 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

1.5 km

Tempó

53:20 p/km (1.13 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

250 bemelegítés mell
6 perc deszka láb (:40' könnyed, :20' erősebb), 150m
50 könnyű úszás
200 m (oldalérintés 25) 30'
3×100 gyors 15', utolsó 25 sprint
200 (bója, söprés) 30'
3×100 gyors 15'

50m levezetés mell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	1.5	53:20	1.13	60	172	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.