DLAnita egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Edzésleírás
60 mp planking
40 mp oldal planking (jobb oldal): 20 mp-ig engedd le a csípődet (csak egy kicsit, nem kell a földig) és emeld vissza visszavízszintesig, utána 20 mp-ig csak tartsd a plank-et sima oldaltartásban (remélem érthető, ha nem kérdezz :-)
30 mp planking
40 mp oldal planking (bal oldal): 20 mp leenged, 20 mp tart
60 mp planking
Ezt minden nap csináld meg légyszi!
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
