smarcsu 2.8 km Úszás 2017-04-24-n 07:00-kor

smarcsu Úszás

2017.04.24 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.8 km

Tempó

23:13 p/km (2.58 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes bemelegítés

400 gyors technika

2000 egyben (500 bójával (75 kar 25 lábazás), 500 hypoxiás (6-9-7-6-6 százanként váltva), 500 oda erős vissza laza, 500 ell+bója (6- 9-7-5-5 levegő százanként váltva)

Zolleval ismét egy pályán, persze a 2000-nél rámvert 75 métert :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.8	23:13	2.58	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 2582 napja

Persze, aki hipoxiával úszott végig, annak nehezebb! ;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.