foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
10 kmTempó
06:18 p/km (9.52 km/h)Edzésleírás
A gyerek hajnalban többször is felébredt, és kényszeraltatás hatására is csak háromnegyed hatig maradt az ágyban. Hossza elkeseredett próbálkozások ellenére sem volt hajlandó tovább pihenni, úgyhogy az úszás megint ugrott, de apa is ugrott, és ment futni. Bruttó egy óra futás iramváltásokkal (lassú kocogás váltakozva a még lassabbal) apának, nettó 50 perc alvás a gyereknek.
A távot csak becsültem. A Vivicitta óta minden futás alatt és után fáj a bal térdem :-(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 10 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 2568 napja
Szerintem ebből a gyerekből futó lesz, és már most szokja a légkört :-)
A térdeddel nem akarlak bíztatni, lesz ez még rosszabb is... :-(