Pepe88 3.4 km Úszás 2017-04-25-n 13:30-kor

Pepe88 Úszás

2017.04.25 Kedd, 13:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

3.4 km

Tempó

29:25 p/km (2.04 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés

8x50m gyors láb deszkával (4sima, 2 uszony, 2 lendületes)

100n hát

4x100m gyors variációk

6x50m gyors láb (2-2-2 sima, superman, oldalláb)

100m hát

Kis teki piramis: 50-100-200-100-50, lefelé normálsiabb tempóban, felfelé lazán

200m gyors technikára figyelve

100m hát

6x50m vegyes láb uszonnyal (2-2: pille, hát, gyors)

200m gyors technikára figyelve

100m hát

200m 5-ös levegő

200m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	3.4	27:56	2.15	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.