smarcsu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:04Távolság
8.81 km Szint: 18 mTempó
05:21 p/km (11.23 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
max tempó 3.37
3 bemelegítő kör (8-as), kis erősítés után 4 kör résztáv (100 erős - 300 laza, 200 erős - 200 laza - 300 erős- 100 laza - 400 erős )-. Na ebből lett volna 2-4 sorozat, de az első után olyan hányingerem volt, hogy inkább maradt a 3 8-as levezető kör Erával.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:04 | 8.81 | 05:21 | 11.23 | 18 | 0 | 168 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
