Edzésleírás
Fekvenyomás:
60 / 5
70 / 5
80 / 5
90 / 5
95 / 5
100 / 2*3
Merevlábas felhúzás egy lábbal 8-8; 6-6
12-16-20-24 Kg
Metcon:
- 200 Du's
- 100 Push-up
- 75 Box Jump 60cm
- 50 Back Squat 60Kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 94.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |